人为什么要补硒（人体必须补硒的原因）

在众多微量元素中，硒的地位尤其重要，由于硒是一种不能合成的元素，人体在正常的食物中很难摄取。所以人体缺硒的情况就很容易发生。人体缺硒的危害很大，往往会出现免疫力低下人体毒素无法排除等现象，甚至还容易得心脑血管疾病。人体为什么要补硒，有以下原因。

人体为什么要补硒的原因：

第一、补硒的必要性

硒在地壳中含量极少，而且分布不均，世界上有40多个国家缺硒，我国有72%的地区缺硒，缺硒省份达22个，缺硒已严重威胁我国国民的身体健康。因此，多数人都需适量补硒。另外，人类有40多种病与缺硒有关，如心血管疾病、癌症、消化性溃疡、肝炎、近视眼、白内障、男性不育症和儿童营养不良等都与缺硒有关。

第二、补硒的重要性

1、硒与肝的关系

自由基和膜蛋白及酶蛋白质结合使肝细胞内抗氧化和蛋白含量降低，从而影响物质在肝细胞内代谢，如果肝细胞长期处于这种不利因素的环境下，很容易损伤干细胞，导致炎症的发生。硒是清除自由基的有效物质，它除自身直接清除自由基外，达到保护肝细胞的目的。总之，硒具有抗癌，防止过量胶原纤维的形成，防止肝坏死等保肝作用。

2、硒与心脑血管疾病

硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒，如补充纳米硒制品对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

3、硒与眼的关系

鹰为什么能在三千公尺高空发现20公里以外猎物，鹰眼为什么这么敏锐?因为鹰体内含硒丰富，鹰眼含硒700-800微克，而人眼仅含硒1-7微克。健康人体中硒含量14-21毫克，多数人未能达到含硒标准，近视白内障和其他眼疾患者，晶状体硒含量低于正常人80%，而正常人眼晶状体硒含量高出儿童5倍。要想有正常视力必须补硒。