吃鸡蛋补铁吗（吃鸡蛋补铁效果不理想）

孕妇在妊娠期会受到生理因素的影响，导致血液中的血红蛋白降低，铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，也会致使血液中血红蛋白不足。而当孕妇的血红蛋白低于一定数值时，便会造成“贫血”。

孕期贫血不容小觑，孕妇严重贫血的话，不仅会危害自身的健康，还可能影响到宝宝的生长发育和智力水平。其实，孕期贫血现象是比较常见的，但很多妈妈在怀孕初期都没有留意到这个问题，任贫血持续严重才想起来补铁，但那时已经为时已晚了。

关于孕期贫血，你有哪些想知道的呢？本期“孕期课堂”，我们一起来了解下！

孕期贫血是什么原因导致的？

孕期贫血主要有缺铁性贫血、巨红细胞贫血两种。

1. 缺铁性贫血

孕期缺铁性贫血最为常见，它的产生原因是孕妇机体生血所需的营养物质铁减少，从而导致红细胞或血红蛋白生成不足, 造血功能低。

2. 巨红细胞贫血

孕期巨红细胞贫血是孕妇体内缺乏叶酸和维生素B12导致的。

孕期贫血有哪些危害？

按血红蛋白浓度贫血可分为轻度、中度、重度和极重度贫血。孕期不同级别的贫血所带来的危害也是不同的。

1.轻度贫血无明显征兆

在孕期，医院产检都会检查孕妇体内的血细胞计数，一旦铁蛋白水平低于20，妈妈们就要注意贫血的风险了。

2.孕期中/重/极重度贫血，孕妇会出现疲惫、头晕、肤色苍白无血色、心悸、消化系统紊乱、缺氧（呼吸困难）等症状。

此外，孕期中/重/极重度贫血对孕妇和胎儿也有很大的危害：

（1）对孕妇

会增加孕妇妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险等。

（2）对胎儿

胎盘和脐带的生长也需要大量的铁元素。孕期贫血严重会导致胎盘供氧不足、羊水减少，胎儿长期处于慢性缺氧环境中，生长发育会受限。死胎、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病等疾病的发病危险也会增加。

孕期贫血如何治疗？

1. 食物疗法

如果是缺铁性贫血的话，可以通过吃富含铁元素的食物来补铁，例如：红枣、猪肝、瘦肉、木耳、菠菜、鸡蛋黄等食物中都含有铁元素。孕妇孕期可以做类似猪肝汤、菠菜汤、红枣鸡蛋糖水等补铁“大餐”，来治疗贫血。但是食物中的铁吸收率却没有想象中那么高，妈妈们们也不要抱太大的期望。

如果是巨红细胞贫血的话，可以通过补充叶酸和维生素B12来对症下药。

注意：贫血最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

2. 卧床休息

卧床休息增加了流向子宫的血液量，改善了营养和氧气的输送，此外对于预防宫缩和孕妈孕期高血压都有好处。

3. 借助药物或保健品来治疗

对于缺铁性贫血较严重的孕妇，宜采取服用科学有效的抗贫血药物或保健品来治疗，但需谨遵医嘱。

孕期贫血一定要重视，希望每位妈妈都能在孕期调理好身体，和宝宝一起健康成长！