奶片补钙吗（补钙奶片可以长期吃吗）

奶片作为零食深受小朋友们的喜爱。而且作为家长，好像并不反对小孩吃奶片，因为我们认为：奶片顾名思义就是奶粉经过加工压缩制成的，那么奶片和奶粉、牛奶一样，都是奶制品，孩子多吃对身体应该没坏处，更何况还能补钙。那么对于奶片，你真正的了解多少呢？奶片究竟是“补品”还是“毒药”？

新京报记者近期对北京市场销售的22个品牌、36款“奶片”产品调查发现，超四成产品使用的主料是植脂末、含乳食品基料粉等非乳粉成分。同时，部分“羊奶贝”“驼奶贝”所用的的核心成分添加量成谜，而5款标称含牛初乳的“奶片”中有3款牛初乳添加量仅0.5%，1款添加量仅0.3%。

植脂末又称奶精，是以精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的产品，研究人员称，植脂末中的氢化植物油含有反式脂肪酸，对心脑血管健康不太好。由此可见，现在的商家为了牟利赚钱，真是无所不用其极，为了压缩成本，也不管所使用的原料是否会对他人造成伤害。

抛开这些被曝光的奶片，那么市面上其他的奶片就是合格的么？答案是否定的。

1. 奶片中含添加剂，过量食用会危害孩子的健康

因为奶片作为零食，它实际上是用奶粉制成的，为了增加其口感和延长保存期限，里面会添加不少香精、防腐剂等添加剂。不但营养价值不高，长期过量食用这些添加剂会对孩子的身体造成伤害。

2. 奶片营养比不上鲜奶

不少商家宣称“奶片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相同”，但事实并非如此。虽然奶片的包装上注明了主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及其他，但并没有明确说明其含量。而且奶片在高温烘干和压制等的过程中，很多营养成分会破坏，并彻底改变了乳清蛋白等。

3.奶片中的钙，人体难吸收

奶片在烘干和压制过程中，其中的钙等营养物质已经固化。孩子的消化系统还未发育完善，奶片中的固化钙很可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏处，最终形成结石。

同时奶片作为固态类食品，奶片在消化过程中需要吸收人体内大量水分，如果不能及时补充水分，还是出现头晕、虚脱或休克等脱水现象。

你家的孩子还在吃这种“毒”奶片吗？为了孩子的健康，家长朋友们还是不要用奶片代替鲜奶等奶制品。至于奶片，还是少吃为妙。