香蕉补钙吗（香蕉补钙还是补钾）

早餐总是想做的丰富一些，既要营养又要美味，不好吃宝宝可不买账啊！

不过给宝宝的辅食千万不要为了追求好味道，而加各种大人吃的调味！我知道你们都知道盐不能随意添加！其实糖加得多，一样很不健康，所以控制糖的摄入量也是非常重要的！

今天我做了水果饼，里面不仅铺了满满的香浓芝士，还加了香甜软嫩的香蕉片，不用加糖和盐，一样有浓浓的果香和奶酪香气，小思同学吃一口就完全爱上了！

你以为这样的蛋饼做起来很复杂？NO！NO！NO！把鸡蛋和面粉搅一搅，做成面糊摊一下，有口平底锅就能做了，完全没难度啊~最好能帮宝宝搭配上些蔬菜来吃，光盘完全没悬念~

我觉得香蕉最搭，姐妹们也可以把水果换换，好吃又补钙还能促生长，赶紧做起来，我就等着你们来交作业啦~（联系小思妈妈的私人微信即可交作业xiaosimama019）

香蕉芝士鸡蛋饼

食材：鸡蛋2个、奶酪10克、香蕉1根、面粉30克

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：11个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

– 1 –

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：鸡蛋2个、奶酪10克、香蕉1根、面粉30克。

– 2 –

将香蕉切成薄片。

– 3 –

把面粉装入大碗中，直接打入2个鸡蛋。

– 4 –

用手动打蛋器搅拌成均匀的面糊。

tips：面糊的状态会比较稀，可以顺滑流动。

一开始搅拌的时候可能会出现小面疙瘩，姐妹们用手动打蛋器来搅拌会比用筷子搅拌更均匀些。

如果有面疙瘩去除不掉，可以再用筛网过滤一下。

– 5 –

用擦板将奶酪擦碎。

– 6 –

在锅中刷少许植物油防粘。

– 7 –

舀一勺面糊，倒入温热的锅中，摊成圆饼。

– 8 –

等到小饼凝固，在上面铺上香蕉片，撒上奶酪碎。

– 9 –

再取一勺面糊，淋在小饼上，盖上锅盖将小饼焖熟，可以翻个面再继续煎一会。

– 10 –

出锅，做出的小蛋饼切成小三角，像是小巧版的水果披萨，正好可以让宝宝自己抓着吃了！香香软软，做宝宝的早餐快手又好吃，赶紧动手试试吧~

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。

所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。