一年中几月份补钙最好（补钙是哪个月份补钙最好）

如何准确、正确的有效补钙？？

古谚语说一年之计在于春，原本是说春天的耕种会关系到一年的收成。现代研究发现：春季（3-5月）也是宝宝的加速生长期，身高平均增长1.37厘米，是秋冬季节的2倍，尤其是5月份，可长高7.3毫米，被称为“神奇的5月”。

骨密度全称“骨矿物质密度”，是骨质量的一个重要标志,衡量骨骼状况的最佳定量指标，是准确有效补钙的一个重要参考指标。

钙补充不足的危害

1.当钙的摄取、吸收不足时，势必影响骨骼发育，这也是一些孩子个子长不高的一大诱因。

2.孕妇和胎儿是紧密相连的，胎儿的营养来源于孕妇，因此孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿的骨骼和牙齿钙化在两个月后就开始，八个月之后会突然加速，这时候就会从母体的血液中吸收大量钙质来补充需要。如果孕妇缺钙的话，就会出现钙代谢平衡失调，会发生小腿抽筋等症状。胎儿如果获得不足的钙，就很容易会患有新生儿先天性喉软骨软化病，这对新生儿健康是十分不利的。此外，胎儿缺钙的话，将来还可能会患有颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗胸等佝偻病。因此，孕妇缺钙一定要重视。

补钙过多的危害

1.过多的钙造成继发性的缺锌和缺铁，导致宝宝厌食贫血乏力，生长发育缓慢和免疫力下降。

2.长期过多的补钙会造成高尿钙症，形成泌尿道结石。

3.钙在眼角周边沉积会影响视力。

4.骨骼过早钙化，股骨骨骺提前闭合，使骨发育受到影响，身高发育受到抑制。

5.钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝大脑发育空间。

6.少数的宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合征”，表现为大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离远等。

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需要定期做骨密度检查的主要人群：

1.儿童生长发育期

2.孕期妇女

3.中老年人每年都要做一次

4.有骨质疏松家族病史的患者

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