胃不好的人能补硒吗（硒对胃有什么好处）
作者| 荷茗编辑|春风审核 |小也
当得知身边的年轻人或多或少都存在一些脾胃的问题时，初感诧异。但仔细一想，生活习惯和情绪压力早已为疾病埋下了祸根。
不吃早饭、饮食不规律、容易生气、喜欢吃油腻辛辣的食物已经成为了当代人的标签。
曾经一位同学告诉我，自己读高中时，为节省时间学习，常常不吃晚饭，到了大学又养成了不吃早饭的习惯，久而久之，脾胃越来越差，不思饮食，还经常感觉身体沉重，没有力气，舌苔白白的，厚腻，嘴里发腻，抵抗力差。
我就向她推荐了《局方》中的“枣肉平胃散”，服用一段时间之后，反馈胃口好了许多，身上也有劲了。
同学的情况属于脾虚生痰湿，湿浊中阻又食欲不振。遇到这种情况该如何解决呢？我们接着往下看。
脾虚为何生痰湿
我们来看《黄帝内经》中的一段话：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行”。
这段话描述了机体水液代谢的过程。水液入胃以后，上行输送到脾，经脾对精微的布散转输，上归于肺，由此可见脾在水液代谢过程中扮演着重要的角色。
脾为生痰之源，痰湿是我们体内水液代谢失衡的产物，人脾虚了之后，体内的水分和津液无法很好的代谢和运化，就容易产生水湿。
脾虚不仅仅会让你变得痰多，还会让你出现大便不成形，不想吃饭，身体总是感觉疲累，舌苔厚腻，身体困重等不舒服的感觉。
脾虚若总是得不到缓解，还会影响睡眠、让人变得肥胖、影响人的精神等，将会对健康造成不小的影响。
脾胃功能与免疫力
当脾气充足时，身体的抵抗能力也会提升。我们知道，中医将抵抗外邪入侵的气叫作“卫气”，卫气由水谷精微所化生，源于脾胃，卫气有防御外邪入侵的作用。
卫气布达于肌表，起着保卫作用，抵抗外来的邪气，使之不能入侵人体。《医旨绪余·宗气营气卫气》说：“卫气者，为言护卫周身……不使外邪侵犯也。”
因此，卫气充盛则护卫肌表，不易招致外邪侵袭，卫气虚弱则常常易于感受外邪而发病。
平时我们所说的免疫力的强弱，就可以看作是卫气的强弱。一个人脾胃功能越好，所化生的水谷精微就越多，卫气就越充盛，抵抗力就好。
相反，一个人脾胃功能越差，就越容易生病，这也就是为什么父母总和我们说要多吃饭，才有抵抗力的原因。
枣肉平胃散
枣肉平胃散，出自《太平惠民和剂局方》，配料简单，由红枣加平胃散组成。
常服调气暖胃，消食积，去痰湿，还能增强卫气的力量，提高免疫力，帮助人体抵御风、寒、冷、湿这四种邪气的侵袭。
主要针对脾胃不和，不思饮食，恶心呕吐，嗳气反酸，面色萎黄，肌体瘦弱，怠惰嗜卧，体重节痛等症状。
入煎剂可取苍术12g，陈皮6g，厚朴9g，炙甘草3g，生姜3片，大枣4枚。
脾主运化，脾脏喜欢干燥讨厌潮湿，如果湿邪在中焦缠绵，就会影响脾的运化功能，脾升胃降，脾气被湿邪困阻，就会造成气机不通畅，从而出现肚子胀满、没食欲的情况；
胃气上逆，就会出现呕吐恶心、嗳气反酸的症状；湿的特点是重着黏腻，所以湿气重的人会感觉身体很重，总是不想动。此时我们应该燥湿运脾，兼以行气和胃，使气行则湿化。
枣肉平胃散以苍术为君药，苍术具有燥湿健脾、祛风散寒的功效。大家可能比较熟悉白术，白术善补，苍术善行。
脾胃就像一个容器，痰湿弥漫在容器中，苍术就像是动起来的吸尘器，把脾胃中的痰湿全清理干净，没有垃圾的淤堵，我们才能食欲大开。
《本草正义》中讲道，苍术的力量比白术更猛，能燥湿而宣化痰饮，抵御四时不正之气。
对于脾虚湿盛，不思饮食的症状有较好的改善作用。抵御四时不正之气也是苍术的独特功效，遇到瘟疫时，常点燃苍术、艾叶以芳香辟秽。
服用苍术，可以加强机体的抗邪作用。陈皮可以理气健脾，燥湿化痰，能治疗腹胀、消化不良等症状。
气行则湿去，陈皮调畅脾胃的气机，帮助苍术化湿。厚朴燥湿消痰，下气除满，可改善腹胀的情况。
炙甘草补益脾胃之气。本方以枣肉为名，可见枣肉同样发挥着不可或缺的作用。
大枣味甘，可以滋养脾土，《黄帝内经》中认为大枣是脾之果，大枣、生姜同用，可以补益脾胃之气，大枣与陈皮配伍，可消中焦虚滞之痰。诸药同用，可运化脾湿，补益脾气，抵御外邪。
枣肉平胃散中，苍术的药性比较燥烈，因此如果身体没有水湿之气或平素属于阴虚体质，舌红少苔、口苦而渴，或是脉数的患者，都不适合服用这个方子。
在服药的时候，一定要用生姜和大枣熬水冲服，以保护脾胃之气。伤寒大家刘渡舟先生临床应用本方时，以舌苔厚腻为指征，并经常合用不同方剂治疗各种疾病。
如脾胃湿郁, 郁而化热, 心下痞满, 口舌生疮者, 则用本方合用大黄连泻心汤；心下痞满而兼见口苦胁胀, 舌红脉弦者, 则合用小柴胡汤疏利肝胆气机。
枣肉平胃散大家掌握了吗？脾胃虚弱，痰湿重的人不妨吃起来！脾胃好，不生病，身体健康皆大欢喜！
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