低血压能补植物硒吗（低血压可以补硒吗）

高血压是威胁中老年身体健康的主要威胁之一，作为一种慢性病，目前高血压是无法根治的，只能通过药物、饮食和运动来控制病情，缓解症状。高血压本身并都不会给生命带来威胁，但其引发的其他病症却是致命的，主要包括冠心病、脑血栓、脑梗塞、中风等。

一般我们说的猝死是心源性猝死,简单来说就是和心脏相关的疾病导致的猝死。多数猝死发生时都会有冠心病的症状,比如胸闷、胸痛、胸部紧缩感、心悸、气短、一过性头晕、有恐惧感、濒死感等等。还有些人会有冷汗、呼吸困难、出很多汗的情况,甚至眼前发黑、晕厥、抽搐。

尤其是本来就存在心脏基础疾病、心血管疾病的患者,比如高血压、动脉硬化患者,如果出现了这些症状就更应警惕。如果通过了自我调适,机体得到休整和恢复后,相关症状如仍不能缓解,则应及时到医院做进一步的检查。

什么人易患高血压呢？

1、长期精神压力大

城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业人群发生高血压的机率更高，长期生活在噪音环境中的人群患有高血压的机率也明显升高。

2、饮食因素

长期高钠低钾饮食可以引发高血压病是大家都熟悉的，所以建议大家低钠高钾饮食很重要。同时高蛋白饮食属于升压因素，动物和植物蛋白都能升高血压。饱和脂肪酸的摄入也是升高血压的因素。

3、睡眠不足6小时易患高血压

纽约哥伦比亚大学詹姆斯·甘维施博士日前在医学杂志《高血压》上发表报告说，长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。心血管疾病与睡眠障碍有关。但科学家一直没有弄清楚睡眠规律不足是否会增加罹患高血压的几率。甘维施说：“如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。

吃什么可防治高血压呢？

洋葱除不含脂肪外，具备蛋白质、糖、粗纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外，洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质。并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，所以具有降低血压和预防血栓形成的作用。洋葱的护心作用比红葡萄酒更强。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。

藕是一味美味的菜蔬，此外，中医认为藕一身都是宝，根、叶、花都可入药。生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。常吃藕可助降血压，中老年人经常吃莲藕可以降低血压，并且具有降低血脂的功效，可以保护心血管的健康，莲藕中含有人体需要的多种矿物质和微量元素，具有滋肾养肝的功效，同时还可以调补脾胃。

罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的，静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用｡