钙锌硒同补的好处.（补钙锌硒吃什么药）

怎么看出小宝宝缺钙铁锌硒？张春艳

为什么孩子吃得很多，仍摄取不到足够的矿物质营养？无论饮食多均衡，也无法光靠饮食摄取足够矿物质，这主要归咎于现代食品生产中的矿物质消失：

１、土壤矿物质耗竭和过度使用除草剂、农药；

２、新鲜农产品在运输中的耗损；

３、为运货而提早采收，导致营养不完整。

很多家长，特别是孩子的爸妈，老担心孩子缺这个缺那个。这经常是一种过度关注下的焦虑，城市中的孩子如果家庭条件尚可，一般不会缺什么。但如果进食不全面，偏食，是有可能缺一些营养的。这个详细介绍了有关人体所需的钙、铁、锌、硒、维生素等重要物质。如何知道身体缺这些？如何进行有效地补？收好了，以后用得着！

缺钙症状１、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

２、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

３、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

４、１岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿１岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在１岁半后仍不闭合。

５、前额高突，形成方颅。

６、常有串珠肋，是由于缺乏维生素Ｄ，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。１岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为＂Ｘ＂形腿，有的表现为＂Ｏ＂形腿，并且容易发生骨折。

缺钙原因

１、婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后２周起，便应该额外补充１／３推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到２岁，否则很容易缺钙。

２、首先，中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。

３、许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。有人会说，钙片里都是钙，补钙效果肯定最好。其实不尽然。钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等，这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想。

乳钙的吸收率可高达４０％，而一些有机钙的吸收率只有２０％左右。无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几，但对肠胃刺激较大。因此，通过含钙量高的食物，如富含乳钙的配方奶粉等，是补钙最好的选择。维生素Ｄ是钙被骨髓吸收的载体，钙之缘片内含维生素Ｄ，可使钙吸收成倍增加。

再次，钙的吸收需要维生素Ｄ３的帮忙，否则钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。而维生素Ｄ３有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。因此，强化了维生素Ｄ３的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。

缺铁症状

孩子缺铁可致缺铁性贫血，３岁内的小儿最常见。多在３、４个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。小儿面色变苍白（以唇、眼睑、指甲最明显），食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停（背过气）；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白９—１１克／百毫升，中度６—９克，重症６克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。

宝宝缺铁常见的六大原因

宝宝缺铁、补铁是妈妈们谈论得最多的话题之一，那么宝宝缺铁的常见的原因有哪些呢?为什么4个月后的宝宝容易发生缺铁呢?本文将为您详细地分析一下这其中的原因。。

1、食物摄入影响。

食物中的草酸、植酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。经常听好多做母亲的说到：孩子有点缺铁，给他弄些木耳、菠菜剁碎了加到饭里。这样做不是不可以，木耳、菠菜确实含铁量比较高，但是它们吸收率是相当低的。因此可以多了解一些知识，摄入一些含铁量高而且容易吸收的食物，有效地保证铁的吸收。

2、铁的摄入量不足。

人体内的铁主要来源于食物。出生不久的婴儿以摄入乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收率比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。。

3、食物铁的吸收率。

一般来说，在植物性食物中铁的吸收率较动物性食物低。如鱼为11%，大米为1%，面粉、小麦为5%，黑豆和玉米为3%，水果蔬菜为3～4%，血红蛋白为25%，动物肝、肉为22%，蛋类仅达3%。相信通过这一组比较直观的数据，大家就会知道要补铁应该要选择哪些食物了吧。有针对性地进行补充，对有效缓解缺铁情况是有很大的好处的!。

4、宝宝生长发育加快。

铁是形成血红蛋白所必需的原料，宝宝生长迅速，血容量增加就会加快，铁的需求量也就会快速增长。这个时候如果不能及时达到供求平衡，就容易发生缺铁的情况了。

5、铁的消耗或丢失过多。

关于这一点，也是我们需要加强的地方。很多情况都会引起宝宝缺铁，比如牛奶过敏可发生慢性失血而导致铁不足，慢性腹泻等胃肠道疾病也会影响铁吸收;另外，由于疏忽而让宝宝反复感染也会使铁消耗不断地增多。这些情况都会造成铁质的大量减少和需求增多，从而引起宝宝缺铁。。

6、体内铁的储备量不足。

我们知道，宝宝刚出生的时候，体内的铁量主要是靠在妈妈肚子里的时候积累下来的，正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求，假如妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。因此，准妈妈服用一定程度的营养品也是可取的。。 缺锌症状

１、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

２、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

３、生长发育缓慢，身高比同龄组的低３—６厘米，体重轻２—３公斤；

４、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

５、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

６、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

７、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

８、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

缺锌原因锌缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。锌从生理功能上来说主要是促进生长发育。如果宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生紊乱。

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，中国少年儿童的缺锌率高达６０％，这６０％的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每２个孩子中就有１个缺锌！ 容易缺锌的高危宝宝

高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为１００毫克，其中大概５０％被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。

高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。

高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的６～７倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达４２％，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！

高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达２～３毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。

高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。

高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 缺硒的症状

主要侵犯心脏，出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大，最后导致心功能衰竭，心源性休克。大骨节病主要病变是骨端的软骨细胞变性坏死，肌肉萎缩，影响骨骼生长发育，在土壤中低硒的地区，还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的病人，表现为肌肉疼痛，行走乏力。

儿童容易缺硒的原因：

儿童比成人更容易缺硒，可能有以下原因：

1.胎盘屏障作用。孕妇血液中的硒很难通过胎盘进入胎儿体内，故出生后婴儿容易出现缺硒。

2.母乳及乳制品中硒含量较低。

3.婴儿膳食单调，硒补充不足，缺硒地区尤为明显。

4.儿童除所需正常代谢的营养外，还需要更多的营养促进生长发育，故对硒的需要量增多。

5.儿童排泄的硒量多于成人，故容易出现硒缺乏。目前已知的克山病和大骨节病都发生在低硒地区，并且以儿童发病为主。

儿童缺硒可能引起的疾病：

硒是人类胚胎发育和儿童成长过程中不可缺少的物质。硒对儿童的发育及成年时期均有重要作用。

儿童缺硒时，可出现生长缓慢、肌肉萎缩变形，四肢关节变粗，毛发稀疏，体重减轻；

缺硒会对儿童产生心、肝、肾、肌肉的多种组织的病变；

缺硒可引起儿童大骨节病及克山病；

缺硒与儿童的龋齿及痤疮有关；

缺硒引起机体免疫功能下降，使儿童易于发生多种感染性疾病，继发儿童营养障碍，造成恶性循环，甚至引起儿童恶性营养不良。

此外，低硒地区儿童白血病和癌症发病率也较高。应要适当补硒麦芽高效转化提升血硒含量，进而降低患病患癌风险。

儿童补硒好处多

据河南地方病研究所报道，在低硒（大骨节病）区儿童投用硒制剂硒维康口嚼片，观察血硒，发硒变化及其对儿童生长发育的影响，服硒维康补硒后，血硒、发硒均明显增高，实验组在实验前后身高差：男为11.83cm，女为13.27cm；而对照组男为8.64cm，女为9.91cm，实验组在实验前后体重差：男为6.8kg，女为7.5kg；而对照组男为5.15kg，女为6.26kg。实验结果表明，硒制剂可以纠正人体缺硒营养状态，对儿童的生长发育，明显促进作用 【普及知识】

最新《中国居民营养与健康现状》调查报告显示，我国儿童青少年营养不良的状况相当普遍。以某东部省会城市疾控中心2014年公布的数据①为例，该市中小学生营养不良率近30%，高中生的比例则更高。

导致孩子出现营养需求的3个主要原因。

（1）饮食习惯不好

孩子常吃零食、甜食等垃圾食物，挑食偏食非常普遍，或是为了追求身材而刻意节食或控制饭量。

（2）营养结构失衡

现代餐盘中大部分是加工类、速食等高热量高脂肪食物，而谷类、根茎类、水果蔬菜类的占比明显不足。

（3）营养素摄入不足

土地过度耕作，食物本身的营养大不如前，再加上煎、炸、蒸、煮、炒的烹饪方式，营养素加速流失。

营养需求不均衡状态的孩子，身体素质、智力发展都会受到影响。

平日里无精打采，没有活力。

体力差又容易生病，身高体重不合格。

注意力不集中，学习跟不上。

长大后罹患慢性病的风险大大增加。

美乐家「熊宝宝™蛋白粉」的均衡营养配方，帮助填补孩子们在日常饮食中的成长营养素需求，而且味道非常好喝！

成长关键营养来帮忙，每一种营养在维持健康中都扮演着重要的角色。

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乳钙特色：

人体中的钙Ｃａ２＋，９９％骨钙含量：构建骨骼牙齿，促进身体发育。自出生起，骨钙积累一直保持“上坡”状态，尤其在儿童和青春期，孩子生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，身高成长与补钙同时进入“黄金年龄”。１％血钙含量：参与生理代谢，促进智力发展。呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，帮助调节心脏搏动、维持肌肉和神经冲动的传递、激活２００多种酶的活性等，对孩子的智力影响不容忽视。 因此，生长期儿童钙缺乏，可导致儿童发育迟缓、骨骼和牙齿质量差等问题，甚至影响成年后的身体素质。功效：来自新鲜牛奶的天然好钙；快乐补钙，巩固成长黄金期；如何填补消失矿物质的营养缺口，尤其是孩子长身体亟需的钙质？

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纯净食物钙：直接提炼来自ＸＸ的新鲜优质牛奶，是目前唯一食品级钙源，含钙比例与天然牛乳一致，是儿童青少年的补钙首选。

营养均衡与母乳营养比例相同的钙磷比（２：１），还含有镁、锌、免疫球蛋白等多种营养成分，帮助补足孩子成长所需。

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DHA（二十二碳六烯酸）是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，人体自身无法合成，只能通过膳食补充才能获得。据调查1，中国婴幼儿及儿童的DHA摄入量低于国际推荐量。因为仅靠正常饮食，孩子无法得到健康成长所需的DHA营养，必须摄入DHA来弥补。充足的DHA营养，为孩子的智力与视力加分；正如骨骼离不开钙质，脑部健康也离不开DHA营养，它是大脑皮层和视网膜的主要构成物质。充足的DHA营养，不但能促进早期大脑及神经系统的正常发育，更在日后智力表现、学习能力及认知发展中，都发挥着无可替代的作用。

功效：

提升脑动力；DHA在大脑皮层中含量高达20%，促进脑部智力发育。研究发现，当海马（与记忆/回忆功能有关的大脑区域）中DHA的含量水平提高，短时和长时记忆能力也会明显增强。除此之外，充足的DHA还能帮助儿童：

□维持思维健康

□加强专注力和集中力

□提升手眼协调能力

□促进全身健康

提高视敏度，DHA在视网膜中含量高达50%，直接影响视觉发育。通过帮助柔软视网膜细胞、刺激感光细胞，DHA使讯息快速传递到大脑，从而起到提升视觉的功效，帮助孩子更早认识世界。

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在身体健康成长的主要时期，没有任何事比均衡营养更重要。但是孩子天性挑食，父母又工作繁忙，使摄取均衡营养几乎变成不可能。

因此，美乐家研发了「熊宝宝™蛋白粉」，结合维生素、矿物质、牛初乳及藻油DHA等13种营养素，加上蛋白质及膳食纤维，满足孩子一整天的活力需求。

1、蛋白质：帮助构建、修补肌肉、皮肤、毛发及指甲，并构成神经递质，调节情绪与专注力。

2、维生素B群：含维生素B1/B2/B5（泛酸）/B6/B12，增强体能，维持循环、神经系统及新陈代谢正常作用。

3、维生素C：使皮肤、肌肉及结缔组织健康生长的基础营养，促进铁质吸收，抵抗自由基。

4、维生素E：促进新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力，而且对神经系统的发育非常重要。

5、铁：有助于肌肉构建及正常红血球的形成，生长发育期儿童对于铁的需求高于成年人。

6、锌：生长发育、智力发展所需的重要微量元素，帮助维持正常食欲，促进维生素A吸收。

7、钙：肌肉运动、神经讯息传播所需的重要矿物质之一，大部分储存于牙齿与骨骼中，让孩子更强壮。

8、藻油DHA：促进早期大脑及神经系统的正常发育，维持思维健康。

9、膳食纤维：增添饱足感、维持消化健康，同时帮助清除体内的代谢垃圾。

10、牛初乳：增强免疫抗病能力，营养消化吸收，促进身体发育和提高。

用法：

每次以内附量匙加一勺（30克）本品与240毫升冷水或温水中，加以搅拌溶解后立即食用。若因久置而变得浓稠，可加水稀释搅拌