补硒能排体内垃圾吗（能垃圾补排体内硒含量高吗）

近年来，癌症的高发，让很多人开始关心起自己的身体健康，更多的养生人士，也开始研究起如何能够做到很好的预防癌症。其中经常会听到这样的说法：多补充硒元素能够预防癌症，这样的说法到底是不是真的呢？

硒元素能给我们的健康带来哪些好处，难道真像传说中那样有很好的防癌效果吗？接下来我们就来看一下。

多补充硒元素能防癌吗？

近年来，市场上流传的补硒产品无不与“防癌”有关，而且硒元素与身体内的细胞修复、内分泌的调节有很大的关系，因此很多商家开始找到宣传的契机。

但是，据有关调查显示，其实多补充硒元素与癌症的发生是没有多大的关系的，也没有更多的证据可以证实，因此，不能盲目的下结论说补硒有防癌的效果。因此，大家对于这样的说法，平时还需要用正确的态度来对待，以免进入一些知识的误区，造成消费者的损失。

不过不隐瞒地说：合理的摄入硒元素，身体确实能够得到一些好处。

1. 增强免疫力

适当的补充硒元素有利于提高身体内的免疫细胞的增殖，促进血液的循环能力，另外硒元素还可提高细胞吞噬和杀菌的能力，帮助身体减少外界细菌的感染，有很好的对抗疾病的效果。

2. 控制血糖稳定

当人体内缺少硒元素时，会使胰岛素的分泌出现异常，那么很容易影响到血糖不稳，如果平时能够适当地补充硒元素，那么能够更好地保护胰岛素细胞，帮助维持胰岛素的水平，血糖也能够相对为维持稳定，对于预防糖尿病的并发症也是有很好的效果的。

3. 延缓衰老

适当的硒元素，能够激活体内抗氧化的物质的代谢，有助于延缓衰老的速度，对身体的健康有很大的好处，因此，平时生活中要想延缓衰老的速度，可以适当地补充一些硒元素。

4. 改善肝脏功能

肝脏在人体中主要起着过滤身体内毒素的作用，对人体是至关重要的，一旦平时食用一些不健康的食物，毒素很容易堆积在肝脏处，慢慢会加重肝脏的损伤，而适当的硒元素，可以帮助肝脏很好的清除垃圾毒素，有很好的改善肝脏的作用。

5. 调理甲状腺疾病

甲状腺是人体中重要的器官，平时能够释放出甲状腺激素，具有很好的新陈代谢的作用，而甲状腺的出现在一定程度上与硒元素的缺乏是有一定的关系的，如果平时能够及时补充硒元素，对于甲状腺患者的康复也是有一定的帮助的。

总而言之，硒元素适量的补充对人体是有一定的好处的，也是人体中必不可少的元素之一，但如果说防癌确实是有点夸张了。

这种元素在日常饮食中即可获取，常见的鸡蛋、肉、动物内脏、胡萝卜等等里面都含有丰富的硒元素，但平时也要注意摄入量，过多过少对于身体都是有一定的影响的。如果平时吸收能力比较差的，还需要在医生的指导下进行药剂的补充，以免硒元素的缺少影响到身体的健康。