为什么补硒会眼睛疼（眼睛疼补硒会加重吗）
刚刚过去的315，又让咱们做父母的睡不着了……
这些年，中国经济在发展，坑娃产业也在“蓬勃发展”。从08年的毒奶粉事件，到碱性水、医疗垃圾变玩具、儿童涂改液、儿童酱油、问题疫苗……咱们天国的孩子,能竞争得过几十亿的精子，却难竞争过这个社会的恶意呐！
干净的水、洁净的空气、健康的食物，何时能实现？天知道。
但丧归丧，娃还是要继续养，怪还是要继续打，这不前不久就出现了个“婴幼儿不能喝矿泉水的”说法。是神仙，还是妖怪，咱们好好研究下。
| 伊能静不让孩子喝矿泉水，是对的吗？
事情的起因发生在真人秀《妈妈是超人》第二季里，伊能静准备给女儿喂水，发现包文倩给饺子喝的是矿泉水，立马就不要了，还给她上了一课：
为什么会有宝宝不能喝矿泉水这种说法？
一般的说法，包括伊能静在内，都是认为婴儿的生理结构与成年人差异较大，消化系统发育尚不完全，滤过功能差。而矿泉水富含矿物质，摄入过多矿物质的话，对婴儿的身体来说是一种负担。
那么，事实真是如此吗？超市里卖的矿泉水，孩子到底能不能喝？
在《饮用天然矿泉水标准GB8537-2008》中对饮用天然矿泉水是这样定义的：
“饮用天然矿泉水是指从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定。”
由此可见，天然矿泉水的水体来源是大自然降水。经过数十年乃至数百年的地下长距离渗入，循环和运移，与地层裂隙的岩石硅酸盐和矿物元素等进行一系列物理、化学作用，溶滤了大量有用的矿物质与微量元素。并且由于矿泉水在地下深循环，交替迟绶，有良好的封闭条件，不受外界污染影响，水质卫生，清澈纯净。
在《生活饮用水卫生标准》中，天然饮用水占据着塔尖位置，是全球范围最优质的水种。如果条件允许，天然矿泉水可作为日常饮用水的不二之选。
毫无疑问，天然矿泉水是很优质也很稀缺的水资源。但也毫无疑义，婴幼儿对水的要求比成人要严格的多。
在选择婴幼儿用水时，我们必须关注三个要素：
1、水中不能含有溴酸盐
溴酸盐被国家定为2B级致癌物。WHO建议不超过0.01mg/L，美国同WHO，欧盟规定不超过0.003mg/L。随着溴酸盐的问题日益严重，2008年中国矿泉水标准进行修改，自2009年10月1日起实施新国标，中国矿泉水标准已同国际接轨。
但由于大部分水厂依然采用臭氧消毒，所以溴酸盐指标一直是矿泉水行业内的一个大问题，在选择婴幼儿饮用水时必须时刻关注。
2、看水中的矿化度
矿化度也就是溶解性总固体的含量，即TDS浓度。虽然没有做过这方面的研究，但是德国2006年的婴幼儿通报中，建议最好矿化度低于100mg/L，钠要低于20mg，氟要低于1.5mg。
3、看水中的污染物含量
水中污染物包括化学耗氧量，锰，镉，铅，硝酸盐等含量，如果超标的话，会伤害婴幼儿的健康。如果瓶标上没有标出，可要求生产商提供。
即使以上三个要素都合格后，也不是所有天然矿泉水都适合婴幼儿的。
按照微量元素和矿物质的含量不同，天然矿泉水有8个品种，分别为偏硅酸型天然矿泉水、锶型天然矿泉水、锌型天然矿泉水、锂型天然矿泉水、硒型天然矿泉水、含气天然矿泉水及盐类天然矿泉水。
这其中有三类，确实是不能给孩子喝的，大人喝也要注意量。分别是硒类天然矿泉水（硒≥0.02mg/L）、盐类天然矿泉水（TDS≥1000mg/L）、含气天然矿泉水（CO2≥250mg/L），再次强调，这三类天然矿泉水我们不建议给孩子饮用。
下面，一一来说。
硒是人体必需的微量元素，但摄入过量的硒，会发生硒中毒，世界卫生组织饮用水水质准则和中国自来水标准都规定水中硒离子含量应低于0.01mg/L，目前市面上只要标明是硒类矿泉水的，其水中硒离子的含量一般高于0.01mg/L。
盐类天然矿泉水，是指TDS≥1000mg/L的水，TDS是由水里的微量元素和矿物质组成，目前全国范围内饮用水标准还没有规定幼儿饮水用的浓度。日本的国家饮用水标准规定TDS浓度在30-200之间的为口感更好的水，盐类天然矿泉水口感自然不好。
含气天然矿泉水，是指CO2≥250mg/L的水。小朋友饮用容易导致消化不良和胀气，但如果你家宝宝饮用了没有肠胃不适，也是可以适量饮用的。
很多新手麻麻，看到这就脑阔疼，喝个水怎么这么多道道？
别急麻麻们，我们在超市购买天然矿泉水的时候，可以看下包装瓶，瓶身上会有水源地、天然矿泉水配料、矿物元素分析。
超市卖的矿泉水，矿物质含量一般都是安全标准以内的，宝宝是可以喝的。而且6个月以内的婴儿主要是母乳，再大一点的宝宝们摄入矿物质主要还是来自食物。无论哪一种饮用水，其矿物质的含量肯定没办法与膳食相比较。
| 哺乳期的孩子，还需要额外补充水吗？
对于这一问题，很多麻麻会认为母乳、配方奶都含有水，就不用额外补充水了吧。
不管是WHO，联合国儿童基金会、美国儿科学会还是中国营养学会，都是建议：
在纯母乳喂养的前6个月内不需要额外补充水分。无论是混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要补充水。
但6个月以上的幼儿还是需要补充水的，婴幼儿的含水量是80%，眼睛的含水量是99%，大脑的含水量是85%，到了老年含水量不足50%。小孩的皮肤手感超好，不止是胶原蛋白多，含水量高也是一大因素，所以越长大我们越要好好喝水。
幼儿时期是人一生中间代谢发育最旺盛最快的阶段，也是需要水最大量的阶段。牛奶、母乳、或者羊奶，有蛋白质、脂肪等成分，这些在体内代谢的时候，都会产生内生水，但这个内生水非常有限。
像我们成年人，有没有这种感觉？工作忙的时候 ，一天不喝不尿也没事。这是机体调整为尿浓缩，不让尿尿，这样达到一个特殊功能下的一个平衡。但幼儿发育不完善，肾脏浓缩功能比较差，也不会告诉你要喝水了，多喝多排，少喝也给你多排。
另外小孩子经常会有呕吐、腹泻，会导致脱水，所以要及时补水。发烧，也可以补水降温。在此提醒麻麻们，婴幼儿的缺水有个特征，眼眶凹陷，哭了没有眼泪，或者说小便量少，都是缺水的信号。
那宝宝每天得喝多少水？（新手麻麻们，知识点来了，快划重点！！）
根据美国儿科协会的建议，各个年龄段的每日摄水分量是不一样的。
以下，各年龄段儿童摄水量建议 ：
6-12个月的宝宝，以母乳/配方奶为主，适量补充水分，每日喝水4-5次，每次100ml左右，水分总摄入量在700ml -900ml就不会造成缺水了；
1-3岁的幼儿，每天总摄水量在1300ml，除了水，一些清淡低盐汤类和羹类也是不错的选择；
3-8岁的小孩，每天总摄水量1200 ml -1500 ml，饮水在800ml左右；
9-13岁的孩子，每天总摄水量1.4L-1.6 L；
14-18岁，每天总摄水量在1.6 L -1.9 L。
需要注意的是，上面所提到的水，除了饮用水以外，也包括牛奶、果汁，汤水等液体。
有的麻麻说，我家孩子不爱喝水，也从没缺水的特征啊！是啊，你给他喝的饮料不能代替水，但是饮料也包括在总摄水量以内了。
我们每天摄入的水分，大约80%是通过各种液体进入体内，20%是通过食物。
不过，家长们，我们还是建议给孩子少喝饮料，饮料的味道比较浓，对孩子的味觉发育不好，而且还容易把你家娃发展成一个小胖墩哦！
| 婴儿专用水有没有必要？
饮料不好，矿泉水也被质疑，纯净水是一刀切，再加上近年来水污染事件频发，重金属污染严重……做父母的，真是操碎了心也常常不知道给宝宝喝什么水。在偌大的水行业，也是公说公有理，婆说婆有理。
水中大佬农夫就抓住了这一点，在水行业特开拓出了“婴幼儿专用水”这一细分市场，给茫然的父母们一个最容易的选择，请直接买婴幼儿专用水！
可看看价格，再看看自己娃的日需水量，有麻麻就要问了：婴儿专用水有没有必要？
“必要”是个绝对性质的词，“有没有必要”那得看婴儿专用水的优质程度。
从农夫山泉的官网上，婴儿专用水两大核心卖点是：商业无菌+矿物质含量适宜。
“矿物质含量适宜”这一卖点很容易理解，针对的是文首“婴幼儿不能喝矿泉水，矿物质含量过高会造成肾脏负担”这一类舆论观点。农夫想要把这款水打入市场，矿物质含量指标肯定会过关，这点我们可以放心。但从矿物质主要成分来看，TDS在20-100mg/L，为迎合消费者，农夫人为调低了水的浓度。
“商业无菌” 的概念是被农夫作为重点炒作的。
在英美等欧美国家均要求婴儿用水达到商业无菌标准，但我国已有瓶装饮用水标准均未采用商业无菌标准。农夫的源水经过100摄氏度以上高温杀菌后无菌冷灌装而成，微生物标准是远远严于国内瓶装水安全标准的，保证了水中不含有致病性的微生物，也不含有在通常温度下能在其中繁殖的非治病性微生物。
看上去这水就安全，但马上又有机智的网友对“商业无菌”这一卖点，很不屑地呵呵一笑。在水行业，几乎每个水厂都有杀菌消毒设备，每一种市售的水也都有相应的GB标准，水的基本安全都是达到的，而且说是商业无菌水，开封后，接触到空气和其它容器，还是会有微生物啊！
针对此，营销老手农夫的另外一卖点出现了：1L水。1L一瓶的水，当天可以饮完，避免了大瓶或大桶开瓶后容易滋生细菌的问题，而且基本符合了0-3岁的婴幼儿的饮水量需求。
那再看水源，好的水源地是一瓶水的基础，为了说明水环境好，农夫婴儿专用水跟消费者说： “水厂建立在长白山森林里”。好水养好人，消费者自然会联想，山里的水比城市的水好。但长白山大大小小的水厂可不少，除了农夫，还有恒大冰泉、爱夸、青岛崂山、娃哈哈、康师傅、统一、伊利等等知名水企。
可以说，在中国没有哪个水源地能有长白山热闹。这些大品牌在做水源地宣传的时候，也令同样在长白山生产的水企受益，既然都是同一个水源地，那消费者的心理就微妙了，本来他们关心的第一就是价位，农夫婴儿专用水，定价是9.2一瓶。
说到这，相信我们大家对农夫婴儿专用水，都有了默契的想法：水是安全的，但水质是一般，价格却稍贵。
那“婴儿专用水还有没有必要”，就不言而喻了。
综上，咱们总结下：
1. 婴幼儿是可以喝矿泉水的，但我们建议给孩子饮用钠含量低于20mg/L，溶解性总固体30-200mg/L，硬度10-100mg/L的优质天然水和天然矿泉水。
2. 哺乳期的孩子，需不需要补水得看年龄段，以及喂养方式。
3. 婴儿专用水是安全的水，是我们需要但并非必要买的水，当然土豪随意。
说到底，我们对315的热切关注，还是源于对“安全”的关注，而安全源于人类整体与自然环境资源的和谐相处。
看看咱们天朝现在的环境，对水安全的追求，我们很可能永远在路上啦！
