补钙维生素d（维生素补钙滴剂）

对处于高速生长发育期的孩子而言，钙是否摄入充足相当关键。

其中奶及奶制品作为孩子钙的最佳来源，0-1岁的宝宝若是奶量充足，一般不需要额外补钙。但这3类孩子缺钙风险较大，要注意及时补钙：

1）1岁以上所有奶量不足的人群；

2）4岁以上奶量充足但有挑食、爱吃零食习惯的孩子；

3）7-18岁、尤其是11-13岁年龄阶段生长发育高峰期的孩子。

中国营养学会建议钙的每日推荐摄入量为：0~1岁250mg；1~3岁600mg；4~6岁800mg。

此外如果把孩子长身体比作盖房子，那钙就是砖，维生素D就是一辆“运砖车”，它促进钙在小肠的吸收，从小肠转移到血液中，从血液沉积到骨骼中，因此维生素D的补充也同样重要。

但普通食物中维生素 D 含量极少，且人体无法自身合成维D，因此中国营养学会建议，宝宝在出生数日后就应该每日补充维生素D10μg（400IU），1岁后仍应该每日补充15μg（600IU）。

关于补充维生素D：奶粉喂养的宝宝，如果奶量足够，一般情况下不容易缺乏维生素D；母乳喂养的宝宝需要在出生2周左右，可通过口服维生素D补充剂额外补充。另外，已经添加辅食的宝宝可以从辅食中摄入维生素D，且维生素D还可以通过增加户外活动和阳光照射，刺激皮肤合成。

早产/低出生体重、双胎/多胎婴儿，出生早期应加大维生素D补充剂量。可给予维生素D 800-1000IU/日 (20-25μg/ 日)，3个月后改为400IU/日(10μg/日)。

营养智库一直致力于为大家科普专业营养知识，后台也常常收到用户们反馈：想看钙和维D产品的盘点！小编这次就盘点了18款产品供大家参考。

产品信息来自京东，若有错误欢迎指出。

·钙产品·

滴剂适合小月龄宝宝使用，但在选择产品时尤其需要注意是否添加有过敏原，比如牛乳、大豆、鱼类等。

此外有些产品采用乳钙来源，但我国明确规定乳矿物盐的适用范围不包括婴幼儿产品，因此3岁以下的婴幼儿需避开这类产品。

·钙+维D复合型产品·

钙维D复合型产品优势在于省事，一个产品能同时补两种营养素。但需要注意其中各营养素的含量是否满足宝宝身体需求。

·维D产品·

选择维生素D产品时同样需看重的是适宜人群和含量。

总之，无论补什么营养素都要注意不要过量，并且看清适宜人群，有些成分小月龄宝宝的确还需时间适应，不要着急强加补充。

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