孕妇可以吃补硒药吗（怀孕能补硒）

不少准妈妈在怀孕后都会重新开始审视自己的饮食结构和身体的关系，毕竟吃下去的东西跟肚子里的宝宝息息相关。很多孕期工具书建议孕妈妈的饮食总体可以参考三大原则：

1.多吃单位营养含量高的食物（每卡热量提供更多营养的食物）

2.少吃会影响你和宝宝健康的食物

3.少食多餐

结合以上原则，很多准妈妈会选择食用土鸡来补充营养。原因有三：

首先，鸡肉中脂类物质和牛、猪肉相比，含量较低，其中还含有较多的油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇，对于需要孕期控制的准妈妈来说，十分友好；

其次，鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等成分，可满足孕妈营养摄入；

更重要的一点是，土鸡区别于笼养的肉鸡，是长期以自然觅食或结合粗饲喂养而成的，生长速度慢，以其脂肪分布均匀、肉质细滑、鸡肉风味品质好等优势圈粉无数，备受孕妈好评。

但是中国地大物博，土鸡品种也有众多，那么哪种土鸡更适合孕妇食用？

个人认为孕妇在追求丰富营养的同时，更要注重口感的体验，清爽不油腻、鸡味浓郁无腥味的清远鸡，最适合孕产妇食用了。

下面我们就来详细了解一下清远鸡：

清远鸡，岭南四大名鸡之首，素以“鸡味浓、肉质有弹性、皮下脂肪少”而闻名。其外貌特征可概括为一楔（体型像楔形）、二细（头细、脚细）、三麻身（母鸡背羽主要有黄麻、褐麻、棕麻三种颜色）。养殖时间需达到130天以上才可出栏，体重1.6~1.8kg，蛋白质含量高，皮下脂肪少的同时，富含硒、维生素E、牛磺酸等营养成分，可以说是孕期准妈妈的食补佳品。

但是现在清远鸡市场鱼龙混杂，想要买到纯种正宗的清远鸡不是易事，毕竟是给孕妈吃的，质量要有所保障。建议大家在购买的时候，认准正规大品牌，像天农集团这样的口碑企业，拥有全国唯一的清远麻鸡原种保种场，血统纯正，品质自然有保障。并且天农集团于山林中建立6优生态农场，清远鸡从出生开始就在这里觅食嬉戏，食虫蚁五谷、喝山泉水，吃着博士团队精心配置的五谷粮食，沉淀出了丰富的营养及风味。

值得一提的是，每一只天农清远鸡上市前，须经过严格的检验检疫，严格按照供港标准加工，而且天农清远鸡采用鲜宰鲜配及液氮锁鲜技术，最大限度保持清远鸡屠宰时营养物质和鲜活风味。

由此可以看出，天农清远鸡很适合孕妇食用，营养丰富品质还有保障。