孕妇可以吃硒补剂吗（怀孕吃硒片）

一旦怀孕之后，孕妇不仅会面临许多身体上的改变和不适，还得不得忌口。在中国，许多老人都会告诫孕妇，孕期千万不能吃羊肉，否则孩子出生会得羊癫疯。

其实如今，科学已经证明，孕期是可以吃羊肉的，而且羊肉营养丰富，比猪肉牛肉更适合孕妇食用。但话虽如此，孕妇可以吃羊肉，但却不能随便乱吃，毕竟孕妇的体质在孕期跟常人不同。

下面，就详细为大家介绍一下孕妇吃羊肉有哪些禁忌，希望可以帮助正处在孕期的女性正确处理如何吃羊肉的问题。

1、羊肉不宜多吃。羊肉性温，通常被用作冬季的滋补佳品，可见羊肉的热量很大，滋补作用奇强。所以，过多食用羊肉不仅会导致孕妇消化不良，还极容易引起孕妇上火。所以，在吃羊肉的时候，孕妇应多搭配一些蔬菜水果，中和羊肉的温补作用，这样，既能让孕妇享受到羊肉的美味，还能均衡全面地得到营养补充，对胎儿也有很大的好处。

2、羊肉不能搭配醋。醋是最普通不过的一种调味品了，许多家庭都有用其调味。但是，许多人不知道，醋也是一种温热食物，适合搭配寒性食物一起食用。而羊肉本身的热量就很高，如果再搭配醋，则很可能会导致孕妇气血过旺，严重的对胎儿造成很大的危害。所以，孕妇吃羊肉时，一定要记得，千万不能放醋。

3、羊肉一定要煮熟再吃。许多人喜欢吃火锅，既吃得惬意又很美味，孕妇也一样。但是，孕妇如果用羊肉涮火锅的话，一定要记得煮熟之后才能吃。羊肉中可能会含有弓形虫，如果羊肉没有煮熟，这种病菌就不能被杀人，所以，如果孕妇吃了带有弓形虫病菌的羊肉，很可能会引起胎儿畸形。

所以，羊肉必须煮熟之后食用。同样，不管是牛肉还是猪肉等其他肉食，也都必须要煮熟，孕妇方可食用。

羊肉作为一种美味又营养的食物，对孕妇和胎儿都有很多好处，所以，只要了解了这些孕妇食用羊肉的禁忌，怀孕的女性朋友们也就无需亏待自己了。如果自己想吃，只要不吃太多，尽量搭配一些清淡食物一起食用，不放醋，煮熟再吃，就不会有问题。希望所有孕妇都能吃得开心，好好享受与宝宝在一起的每一刻。