4个月宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要月经干净吗）

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自从宝宝出生之后，家长每天都会听到很多诸如宝宝汗多、吃饭不好，睡卧不安、头发稀疏的问题……任何一点点状况家里人都会与缺钙联系起来，新手妈妈也很恐慌。很多宝宝出生后头发都比较稀黄，后来慢慢出现枕秃，家里老人都觉得这是缺钙，需要补钙，那么，宝宝是真的缺钙了吗？其实，宝宝缺钙是有明确信号传递给妈妈的。

宝宝缺钙的表现有哪些

1、不容易入睡：宝宝夜间惊哭、惊叫、烦躁，不容易进入深度睡眠；

2、入睡后多汗、爱莫名啼哭、容易被惊醒、明显感到烦躁；

3、体型有异：提示缺钙，X型腿、O型腿、鸡胸、指甲灰白；

4、10个月还没有长牙齿，或者牙齿排列稀疏，不整齐；

5、13月龄之后才开始尝试学走路。

宝宝缺钙不是病，教你正确补钙方法

1、多去户外晒太阳

在外面晒太阳不但可以补钙，还能让宝宝进行适当的锻炼，比在屋子里好太多。

2、合理饮食

要补钙的话，可以多吃豆制品、奶制品。此外，也要吃水果和蔬菜这样补钙效果才更好。

3、掌控时间

夜间是人体排出旧骨骼机构的高峰时段，此时体内的血钙浓度较低，补钙的话吸收效果好。

4、补充维生素D

光补钙是不行的，同时还要及时补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，保证骨骼的生长发育。

母乳喂养能满足宝宝每天需要的钙量吗？

母乳是婴儿最好的一个天然食物。0-6个月的宝宝都建议母乳喂养，一个健康的母亲可提供足月儿正常生长发育到6个月所需要的营养素，人乳中钙磷的比例是适当的，而且容易被婴儿吸收。但是人乳中维生素D的含量是很低的，应当适当地补充维生素D，并尽早地户外活动，促进维生素D得到肤光照合成，保证钙的吸收。

如果不能实现母乳喂养，建议选择配方奶粉，配方奶钙量比母乳要高，尤其是有些奶粉中强化了钙含量，能够满足宝宝的营养需求，口味比较清淡，宝宝喝了也不爱上火。

总之，按照年龄段，选择适合宝宝的补钙方法。特别是进入步学期的宝宝，补钙尤为重要，钙质不缺少，宝宝骨骼才能健康发育，走出快又稳的步伐。

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