两岁宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要注意什么）

补钙对身体来说有诸多好处，要多给孩子补钙几乎成为一个人人都知道的常识，因为补钙能够增强骨骼强度，促进孩子身高增长。补钙却不是越多越好，只要达到身体所需即可，过多的钙可能造成别的微量元素无法吸收或者骨骼过脆的问题。特别是宝宝年龄还小不能仅靠常识来判断，那么宝宝在很小的年龄的时候是否需要额外补钙呢？家长们都了解一下吧。

1.宝宝什么时候需要补钙

随着宝宝年龄增长，身体所需的钙的量是逐渐上升的，半岁前所需的钙量只有200毫克，半岁多送一岁之间需要260毫克，当孩子大于一岁小于三岁的时候增加到600毫克。在孩子一岁前大多靠哺乳，母乳中含有充分的钙质完全足够孩子所需，不需要额外补钙。孩子两岁以后大多数的孩子已经脱离母乳喂养了，吃米饭以后钙质吸收量会更少，这时候就需要额外补钙了，这时候可以每天额外给孩子两杯牛奶。

2.宝宝缺钙的原因有哪些

相对来说一岁以下的宝宝很少出现缺钙的情况，当宝宝两岁时候时候骨骼快速发育，身高增长的很快，这时候对钙的需求是比较高的，这时候出现缺钙的情况比较多。在这个时期宝宝喝了过多的果汁或者碳酸饮料，导致喝的奶量减少是容易导致缺钙的。或者是饮食里缺乏了高钙食物、缺乏维D都有可能成为致因，还有的便是因为宝宝的肠道问题，宝宝经常腹泻或患有肠胃疾病的就会导致钙的无法吸收，从而导致身体缺钙。

3.如何预防缺钙问题

要补充钙优先考虑的就是在饮食上下功夫，因为孩子年龄还小没有必要给宝宝吃钙质补品，膳食里钙含量高一点就足够了。比如多给宝宝吃些奶制品或者牛奶、羊奶，避免给孩子和过多的碳酸饮料，绿色蔬菜如紫菜、菜花以及豆制品也不可缺少，注意饮食的均衡。如果孩子是因为缺维D而导致的，则可能是因为孩子接触阳光的时间过短，阻碍了维D的产生，所以可以偶尔带宝宝在阳光下散散步，或者吃鱼类、肉类或者蛋黄等方式来补充。

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缺钙会导致孩子出现各种问题，比较明显的就是后脑勺出现脱发、头部易出汗、喜欢摇头等，严重的还可以出现鸡胸和O型腿，所以一旦出现孩子缺钙的苗头一定要尽快重视起来，及时采取对应措施。