干桑葚泡水能补硒吗（桑葚干泡水可以补肾吗）

康养有方

有知识、有温度、有态度、让你的生活更健康！

健康百科 | 养生资讯| 父母课堂

桑葚干顾名思义，就是把桑葚里边的水分蒸发掉，制成的这种干果叫桑葚干。桑葚干的性味甘酸、微寒；归肝经、肾经和心经。将其泡水喝有许多健康好处。下面就随小艾一起来看看桑葚干泡水喝的功效与作用，桑葚干泡水喝的禁忌人群有哪些？

一、桑葚干泡水喝的功效与作用有哪些？

1，桑葚干含有丰富的维生素C，经常饮用桑葚干泡水可以增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2，桑葚干还富含多种矿物质，如钙、铁和锌，这些矿物质对于维持身体的正常代谢功能至关重要。

3，桑葚干还含有丰富的纤维素，可以促进消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。

4，桑葚干还具有降血糖、降血压的功效，对于患有糖尿病和高血压的人群来说，饮用桑葚干泡水可以起到辅助的作用。

5，桑葚干还有助于调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。

6，桑葚干还具有滋补养颜的效果，可以改善肤色，减少皱纹和黑斑的产生。

总之，桑葚干泡水喝是一种健康又美味的选择，它可以给我们的身体带来许多好处。无论是作为日常饮料还是草药调理，桑葚干都是一种值得推荐的营养食品。

二、桑葚干泡水喝的禁忌人群有哪些？

适当食用桑葚泡的水对健康人群有一定好处，但对于部分人群来说是不适合食用的，比如糖尿病患者、桑葚过敏者、脾胃虚寒者，则不宜饮用桑葚泡的水。此外，桑葚泡水也不宜与高蛋白食物、补铁药物共同食用。下面一起来看看吧！

1.糖尿病患者

桑葚干中的糖分含量非常高，如果患有糖尿病，饮用桑葚干泡的水后，会导致血糖水平升高，严重影响血糖控制。如果饮用量过多，还会使糖尿病的病情加重。若糖尿病患者血糖长期控制不佳，容易引起并发症，比如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病等，所以糖尿病患者不宜喝桑葚干泡水。

2.对桑葚过敏者

部分人属于敏感性体质，天生对桑葚过敏，平时吃桑葚容易发生过敏反应，这种情况下也不能喝桑葚干泡水。桑葚干是桑葚经过烘干处理后制成的，其成分不会发生太大改变，如果本身对桑葚过敏，喝了桑葚干泡的水也容易出现过敏反应。

3.脾胃虚寒者

桑葚性寒，用桑葚干泡的水也为寒性，如果存在脾胃虚寒的问题，并伴有便溏和腹泻症状，喝了桑葚干泡的水会使腹泻和便溏加重，也会影响胃部的消化功能。

看完记得点个“在看”为您和家人的健康保驾护航！

点击下方名片“关注”康养有方，获取更多健康养生资讯，让您的生活更健康！

康养有方 伴您健康

小艾微信

mph011

视频号

@康养有方