女性补硒和锌的作用（锌硒宝女人能吃吗）
活动简介
让爱延续 让爱回家公益助孕活动是由南方卫视、广东省让爱回家公益促进会、广州百信医院联合发起，并由广州百信医院作为医疗技术支持单位面向全省的公益助孕活动，旨在帮助各种不孕不育患者、二胎计划家庭完成他们的孕育梦想，让爱延续 让爱回家。
主办：南方卫视 广东省让爱回家公益促进会
全程医疗技术支持：广州百信医院
网络医疗救助支持：轻松筹
近年来受环境和社会压力的影响，近年来不孕不育等生殖系统疾病患者不断增多，研究表面，与人体内微量元素失衡关系较为密切，特别是与锌、硒等元素的缺乏密切关系。
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微量元素与男性生殖健康
锌、硒元素是直接参与精子生成、成熟和运动所必须的微量元素。精液中含有丰富的锌, 对维持精子活力、提高精子的数量和质量、改善性功能、缩短精液液化时间起着重要作用。研究结果发现，弱精子症患者和少弱精子症患者精子中锌的含量明显低于正常生育的男性。严重缺锌甚至可使精子生成停止。
硒是精子线粒体外膜硒蛋白的成分之一，可防止膜上的脂质氧化，对胞膜及线粒体有保护作用。若细胞生物膜受到损害,则影响DNA复制及RNA的转录，从而影响蛋白质、粘多糖及酶的合成，进而最终影响精子的形成，严重的甚至可以造成畸形，导致不孕不育。
02
微量元素与女性生殖健康
对女性来说,锌缺乏会使卵泡刺激素生成减少,影响卵泡发育,导致排卵障碍,引起不孕。
女性的生殖生理,如卵泡发育、排卵、受精卵在输卵管的运行、孕卵着床等均受下丘脑-垂体-性腺轴的影响,而微量元素尤其是锌的浓度直接影响此轴的水平。微量元素锌在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用,且雌、孕激素的受体本身就是含锌蛋白质,因此,锌元素对女性尤其重要.缺锌可影响卵母细胞的成熟,还能明显影响垂体促性腺激素的分泌,引起脑垂体合成与分泌FSH、LH的功能下降。
因此,千万不要忽视对微量元素的及时补充,尤其要“锌”“硒”呵护您的健康生殖。
03
三、医生含锌、硒食物建议
广州百信医院助孕专家余翠刚主任向读者朋友介绍含锌含硒的食物：
补锌的食物
1、牡蛎
牡蛎别名又叫生蚝，是食物中含锌丰富的一种海产品。每100g牡蛎肉，含水87.1%，含锌71.2mg，是很好的补锌食物。
2、鱼类
鱼它是含锌高的食物。在日常生活中我们可以多吃鱼，不仅可以补充我们人体需要的锌元素，还可以提升人的智力水平。
3、坚果
坚果中的花生和核桃含锌量是比较丰富的，补锌可以常吃一些花生和核桃。这两种坚果日常生活中非常常见，而且价格也不是很高。
补硒的食物
1、大蒜
大蒜虽然味道比较大，而且很多人都不爱吃大蒜，但是大蒜中的营养却是十分丰富的，大蒜中含有大量的微量元素硒，不仅有抗氧化功能，还能够通过其他作用机理发挥功能活性。
2、蘑菇蘑菇不仅美味，而且营养丰富。蘑菇里含有丰富的硒元素，且很容易被人体吸收，应该多吃一些，可以使硒有效地保留在血液中。
3、肝脏
动物肝脏味道十分的鲜美，而且营养也很丰富。动物肝脏除了富含硒元素外，还有丰富的蛋白质和锌元素。补锌可以常吃一些动物肝脏。
让爱延续，让爱回家全省公益助孕活动
主办：南方卫视 广东省让爱回家公益促进会
全程医疗技术支持：广州百信医院
让爱延续 让爱回家公益助孕活动是由南方卫视、广东省让爱回家公益促进会、广州百信医院联合发起，并由广州百信医院作为医疗技术支持单位面向全省的公益助孕活动，旨在帮助各种不孕不育患者、二胎计划家庭完成他们的孕育梦想，让爱延续 让爱回家。
一、帮助对象有哪些？
1、女性不孕患者
2、男性不育患者
3、二胎计划家庭
4、其他怀孕困难家庭、失独家庭等
二、援助额度有哪几种方式？
1、普通二胎、不孕困难家庭给予5000元医疗救助
2、贫困二胎、不孕计划家庭给予10000元医疗救助
3、特困不孕家庭（具备残疾证、低保证、失业证）给予大额医疗救助，或及申请特殊全额援助。
4、发起轻松筹网络医疗救助。
三、怎样申请公益助孕援助？
公益助孕电话报名：
公益助孕微信报名：直接回复本条微信留言姓名、年龄、电话、大致病情即可。
公益助孕办公室申请：广州百信医院三楼公益助孕联合办公室
收到报名三天内给予跟踪回复，专职志愿者全程协助办理，跟踪到怀孕生产。
本文封面图及正文图片由广州百信医院提供。
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