补硒产品能长期喝吗（长期吃补硒产品有副作用吗）

喝酒不利于身体健康，大家都知道，但是很多人，可能不知道，酒喝多了，也会增加癌症的发病率，尤其是肝癌，那么肝癌一定是喝酒造成的吗？那并不一定，造成肝癌的原因很多。

42岁的贺女士，可以说一个十足的女强人！18岁，白手起家，从摆地摊开始，慢慢的经营到了一个拥有百名职工的公司。身价过亿，很多人，都觉得，一个女人，做生意，肯定是很能喝，但是，贺女士不同。用她自己的话说，“我的成就，不靠酒桌，完全靠实实在在的努力奋斗。”

可想而知，一个女人，靠着自己打拼，需要付出多少的汗水。创业初期，贺女士每天只能睡2-3个小时的觉，有的时候，还要通宵给客户赶制订单。随着生意越做越大，贺女士，虽然不像刚开始一样，经常通宵熬夜，但是，也没有在十二点前睡觉的，熬夜，依然是家常便饭。

婚后，贺女士依然拼搏自己的事业，家人也不是很理解她。想着一个女人，成了家，应该相夫教子。但这不是贺女士的梦想，她还是喜欢做一个事业型的女强人。

努力工作，自然就会很少有时间陪伴家人，更少陪伴孩子，因为这事，也没少和家里人吵架，生气、发火，也无法解决，到最后，贺女士只是和自己较劲。贺女士，一直认为，等到自己再做的好一点，经济条件再好一点，自己就可以拿出时间来陪伴家人。

医生解释：除了喝酒，2件事情，同样伤肝，才害了她！

第一件：长期熬夜

熬夜就是熬肝血，更何况长时间熬夜，对于肝脏的损害，十分巨大。贺女士，对自己的事业，呕心沥血，经常熬夜，睡眠不足，这一点，对于肝脏损害，十分巨大。长期熬夜，肝脏不堪重负，便会引发一系列疾病。此外，长期熬夜，还会导致免疫力下降，减伤对抗病毒的能力，更会增加癌症风险

所以，贺女士也一直憋着一股劲，在工作，更努力拼搏，这才有了如今的事业有成。可天不遂人愿，4个月前，贺女士查出了肝癌，晚期，仅仅4个月的时间，就悄然离世了。贺女士的家人，在悲痛之余感到很奇怪，不都说酒大伤肝吗？一个从来不喝酒的人，怎么也会得肝癌？

第二件：生气，气大伤肝

之所以说生气伤肝，是因为人在生气的时候，体内就会分泌出“儿茶酚胺”这种物质，它在人体内会作用于中枢神经，这样就会完成人体内血糖升高，脂肪酸的分解速度也随之加强，长期这样，就会使血液和肝细胞里的毒素含量增加，而且我们在中医上也经常听到说“怒伤肝”。

我国肝癌患者很多，所以平日里预防肝癌的发生很重要，这4点要牢记

1、要防止乙肝

按照国家规定的注射乙肝疫苗，如果已经感染了乙肝病毒应该及时的去正规的医院就诊，在医生的指导下服用抗病毒的药物来缓解。如果已经确诊早期肝癌时，应该选择专家来制定适宜的治疗方案

2、不能吃发霉的食物、少吃腌菜

一定要保存好家里的粮食，防止出现霉变，千万不能吃被黄曲霉素所污染的玉米、花生、面粉以及大豆等，因为里面含有的黄曲霉素属于致强癌物质，容易引发肝癌。尽量不要吃咸菜、酸菜、咸鱼等腌菜里面含有大量的亚硝酸胺，如果要吃的话也一定要腌透了之后再吃。除此之外也要避免喝酒，因为长时间喝酒的话会引起酒精性的肝炎，肝脏的解毒功能受到损害，甚至会引起肝硬化，直接导致肝癌的发生

3、补硒养肝

硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状。

预防肝病特别是爱喝酒人群一定要注意补硒养肝，多吃些牡蛎、黑豆、黑米等，最好能多吃一些富硒地区农产品，如富硒蒿坪毛 尖等，蒿坪毛尖比食物中的硒含量要高出6倍，纯天然、没有副作用，我们都知道肝是排毒的，所以大家补硒尽量还是以饮食为主。

4、经常健身，积极运动

一般来说，免疫系统低下的人更容易患上肝癌，因为正常情况下，人体的细胞也可能会变成肝癌细胞，但是免疫系统可以清除这些肝癌细胞，降低患上肝癌的风险。但是如果免疫力低下的时候，就很容易发生癌变，诱发肝癌。因此，为了远离肝癌，要多做运动，比如跑步、游泳、瑜伽都是非常不错的选择