孕妇补铁的水果（孕妇水果补铁又低糖的好处）

我们都知道，每个人体质不同，怀孕难易程度也是不同的。怀孕是非常辛苦的事情，有些女士非常折腾，需要辛苦保胎。那保胎吃什么水果最好?保胎是平躺好还是侧躺?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。

保胎吃什么水果最好

保胎吃什么水果最好：苹果

要问保胎吃什么水果好，首推“水果之王”——苹果。苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。

功效：孕妇情绪调节好了，对保胎有好处。

保胎吃什么水果最好：秋梨

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

方法：将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

保胎吃什么水果最好：葡萄

保胎吃什么水果好，葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。

功效：对孕妇和胎儿都好。

保胎吃什么水果最好：西柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

注意：西柚也是孕期妇女首选。

保胎吃什么水果最好：樱桃

樱桃又称之为“小小果”，孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以，问及保胎吃什么水果好，孕妇选择樱桃补铁，可以缓解缺铁性贫血。

注意：樱桃中的维生素A比较多，维生素A的过量摄入对胎儿不利，孕妇不可盲目过量食用。#p#副标题#e#

保胎是平躺好还是侧躺

保胎不管是平躺还是侧躺，采用孕妇舒服的躺姿最好。

保胎期间的孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律。因保胎一般是出现了先兆流产与有习惯性流产的孕妇，此时的孕妈妈需要卧床休息，但不是一定要平躺，可以左侧、右侧、平躺交替，翻身的动作要轻柔。孕妇舒服最重要，同时应用保胎药，如肌注黄体酮、口服维生素E和孕酮片等，必要时进行b超检查。所以说，保胎不管是平躺还是侧躺，采用孕妇舒服的躺姿最好。

需要保胎的人群有哪些

1、年轻人的工作压力越来越大，面对来之不易的岗位，许多孕妇在怀孕初期也不休息，甚至加班工作，外加频繁地使用电脑，过度劳累，精神压力又大的需要保胎。

2、高龄产妇(一般指35岁以上)需要保胎。

3、两次以上复发性流产(习惯性流产)需要保胎。

4、不孕不育史需要保胎需要保胎。

5、有腰酸小腹隐痛出血症状需要保胎。

保胎的注意事项

1、保胎必须是在胚胎存活的情况下方可进行。胚胎存活的指征是早期妊娠反应存在，尿妊娠试验阳性，血绒毛膜促性腺激素阳性，患者症状好转或消失，如腹疼减轻，阴道流血减少或停止，早期B超检查有胎芽发育及胎心反射，子宫随妊娠月份增大，妊娠12周后可观察到胎动，羊水平面随妊娠月份增大。并要多次连续检查后，确定胎儿存活。

2、不能勉强保胎，特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎，以免造成稽留流产、感染，造成子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。或因稽留时间过长，发生凝血功能障碍，导致DIC，危及生命。

3、实践证明，只要正确掌握保胎的指征与方法，就能获取保胎的成功。