补钙哪个好（补钙好的食物有哪些）

孩子想要健康的成长发育是不能够缺少钙的帮助的。钙是孩子成长阶段不可或缺的营养物质。为了让孩子吸收到充足的钙质，家长选择给孩子服用补钙剂是最简单直接的方法，不过想要找到好的产品且适合自家孩子体质的钙剂也不是件容易的事情。

现在市面上的产品，无非就以无机钙和有机钙为主，针对这两大类，分别的代表产品就是碳酸钙和醋酸钙了。所以，很多家长不是很明白碳酸钙和醋酸钙哪个好？究竟哪款钙剂更适合自家的孩子。

关于碳酸钙和醋酸钙哪个好这个问题，家长要首先明白以下几点：

第一、保证钙源的安全性。因为现在很多的钙都是来源于动物的骨骼以及海洋生物，比方说碳酸钙就是，然而因为大气污染愈发严重，动植物们都可能因为污染而导致体内的铅、汞等重金属含量超标，如果再制成钙片给孩子吃的话，后果可想而知。所以，家长给孩子选择钙片的时候，一定要选择优质钙源的钙片。

第二、看是否存在添加剂。家长们在给孩子选择钙片的时候，一定要选择少或是没有添加剂的钙片，毕竟现在商业竞争越来越激烈，很多商家为了让钙片有更多的销路，让孩子更加喜欢吃自家品牌的钙片，会在钙片中添加各式各样的添加剂、香精以及防腐剂等。这些都是对孩子的身体有危害的，所以，家长们在挑选钙片的时候尽量避免选择有添加剂的钙片。

第三，家长们在给孩子选择钙片的时候一定要注意安全性和舒适性。毕竟孩子的肠胃很脆弱，不宜服用刺激性大的钙片，这样会造成肠胃的负担的。像碳酸钙，本身水溶性较差，且溶解需要消耗大量的胃酸，易给孩子造成打嗝、嗳气、便秘等不良反应。而醋酸钙虽说和碳酸钙只有一字之差，但属性却恰恰相反。它属于有机钙，因为水溶性好，不需要胃酸参与就能直接释放钙离子被人体吸收利用，且药性温和无刺激，不用担心会给宝宝娇嫩的肠胃带来负担。

碳酸钙和醋酸钙哪个好？其实听了上述介绍，想必各位家长心里已经有数了。不过虽说补钙是必须的，但不意味着越多越好。家长们要注意给孩子适量补钙，切忌过量补钙，这样也会给孩子的身体造成不良影响的。