吃a d还用补硒吗（口服补硒药）
田老师指导
维生素D怎么补充？补到什么？维生素AD要不要每天补？会不会中毒？对于每个新手妈妈都将面临这个问题！此素材解读一些关于维生素D补充的问题，希望为各位新手爸妈排忧解难，有一个明明白白的指导！孕妇学校服务后延，开设家长学校，已经成为广大新手爸妈的最普遍的需求，故此素材可设为家长学校必修课，或准姥姥、奶奶训练营的课程，到课率将极高！
认识维生素D
科学上维生素D的定义是一大类物质的总称，目前至少有10几种，以维生素D2和维生素D3最为重要。维生素D2来源于植物，自然界存在极少；维生素D3是经日光照射转化而来的。
维生素D是日晒后身体自然产生的一种维生素，又称之为”阳光维生素”。阳光中的紫外线把下胆固醇转化成维生素D，经过转化，控制小肠对钙的吸收，并维持血液中的钙、磷平衡，因此对宝宝骨质生长至关重要。
维生素D本身无活性，在人体内只有首先在肝脏代谢为25-羟基维生素D；然后在肾脏代谢为具有很强生物活性的1，25-二羟基维生素D后，才真正发挥生物活性的物质。
妊娠期或哺乳期女性由于特殊的生理特点孕妇成为缺乏维生素D的高危人群，而在妊娠期特别是孕晚期，维生素D可以通过胎转运给胎儿，是胎儿维持维生素D的主要来源。母乳中缺乏维生素D，因此单一母乳喂养是婴幼儿缺乏维生素D的主要原因。
缺乏维生素D的表现
宝宝缺乏维生素D时：
孕妇缺乏维生素D：
正确给孩子补充维生素D
对维生素D缺乏的防治，建议用普通维生素D制剂。不建议单次超大剂量补充维生素D的用法。
中国营养学会编著的《中国婴幼儿喂养指南》建议：
2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：
*IU=0.025ug，400IU=10ug
维生素 D 出生就要补，最好补到老。
认识维生素AD
国内最常见的是维生素AD合剂，可以同时补充维生素A和维生素 D。
网络上最常见的一种说法是：维生素A过量服用危害很大，可能会引起头痛、脱发、肝大、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等症状，所以很多妈妈恐慌，怕每天给孩子吃维生素AD不安全。
孩子天天吃维生素 A 会中毒吗？
维生素 A 过量会有中毒风险，但维生素A的中毒剂量相当高，需要单次口服20000 IU以上。
就拿大家提到最多的伊 X 新的产品说明书来说，孩子按照说明吃的话，每日摄入维生素 A 在1500IU～2000IU。
只要不是吃错了超量摄入，就不会造成中毒（除非一次性吃 10 颗）。
为什么西方国家：推荐补维生素 D 而不是 AD？
看到这里，很多妈妈会问：既然不会中毒，那为什么很多国外的医生都只推荐纯维生素 D ？
国内外的维生素D补剂的市场现状不太一样。
国外西方发达国家都是推荐吃纯 D，宝宝是不需要吃维生素 A 的。
美国儿科学会建议，母乳喂养的健康婴儿唯一需要吃的补剂就是维生素 D，每天要吃够 400 IU。
美国等欧美国家的孩子，每天肉蛋奶的摄入量都明显多于中国宝宝，维生素 A 的摄入完全不成问题，只需要单独补充维生素 D 即可。
我国的医生和药店很多都是推荐的AD，除了商业因素外，也和整体国家和地区平均水平有关。
WHO 认为，对于维生素A缺乏的国家（非洲，东南亚）来说，补充维生素 A 需要作为一项公共政策。
也就是说， WHO 的建议，是同时把偏远地区和不发达地区的现状考虑进去的。
如果孩子在内陆城市或偏远地区，会受传统喂养习惯较深的影响（比如说宝宝 6 个月尝试辅食后只吃稀粥、面糊等谷类食物，水果蔬菜和蛋奶肉类添加较晚），这个时候确实推荐补维生素 A。
而在经济状况较好的地区，孩子饮食状况普通都不错，就不会出现严重的营养不良。均衡的饮食会给宝宝带来完全充足的维生素A，不需要额外补充。
维生素 A 不补孩子会缺吗？
均衡的膳食，就是宝宝补充维生素 A 最健康的来源。
对于纯母乳喂养的宝宝来说，哺乳妈妈需要特别注意自己的膳食均衡，保证乳汁营养含量充足，这样孩子可以通过母乳获得足够的维生素 A。
喝奶粉的宝宝，配方奶中都有强化维生素 A 成分添加，也不需要额外补充。
在孩子添加辅食后，多吃肉蛋奶、动物肝脏等动物性食物和深色蔬菜就能满足宝宝的营养需求。
换句话说，只要孩子吃得好，靠食补来补充维生素 A 是最天然健康的，不需要额外吃补剂。
伊 X 新还可以继续吃么？
可以吃，但不建议长期吃。
我们整理了维生素 A 摄入量和伊 X 新中的含量，和孩子每日所需的推荐量进行对比：
细心的妈妈可以发现，伊 X 新中的维A含量，大于孩子每天的推荐摄入量 。
虽然维生素 A 过量和中毒不是一回事，但孩子的身体明明不需要这么多的营养却一直过量补，还是过犹不及。
不管是什么种类的膳食补充剂，目的都是为了弥补饮食中的不足。
如果妈妈对自己提供的饮食没有信心，或是孩子不愿意吃蛋奶肉等食物，那建议可以通过 AD 合剂和单独维 D 交替补充的方式，保证维 A 的摄入量。
如果孩子吃得好营养好，单纯的维D已经可以满足孩子日常营养需求，再补维生素A，就是画蛇添足啦。
纯维生素D选择
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3. 小鱼形状胶囊，纯度高，一天一粒满足每天生长需要，服用方便
4. 植物性原料来源，先进技术提取，无重金属污染，适用人群广泛
5. 与第4代海藻钙搭，促进钙吸收，植物性食物补充更安全，吸收率更高
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婴幼儿每日1粒，可剪开凝胶挤在宝宝嘴里或添加在奶粉和辅食里。孕妇及3岁以上儿童及成人每日1粒，可咀嚼食用。
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对于新手宝妈一定要get到维生素D能促进钙、磷的吸收，有助于增加骨量，帮助宝宝骨骼、牙齿正常发育，预防佝偻病。能够清楚我们给宝宝的选择应该是啥？我们家长学校开设此类课程，能实实在在的帮助养育宝宝的新手爸妈、姥姥、奶奶们，更有实际指导意义！
