补硒对身体有何影响（补硒会影响睡眠吗）

众所周知，50微克硒是人体每日必需的微量元素，那么究竟为何要补硒，有些人可能还是含糊其词，今天就和小编一起走进硒元素，了解补硒的重要性！

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谁需要补硒？

心血管疾病者

肿瘤患者

糖尿病患者

慢性肝病患者

风湿骨痛患者

胃肠道疾病患者

哮喘等呼吸道疾病患者

视力减退、青光眼、白内障等患者

生殖系统疾病患者及不孕不育者

从事有毒有害工作者

易疲劳及长期嗜烟酒者

长期接触电脑、手机、免疫力低、易感冒者

一切疑难病症或亚健康者

渴望长寿的中老年人等

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为什么说硒是抗癌之王？

美国亚利桑那大学癌症中心长达八年的试验结果表明：人体每日补充200微克硒，癌症死亡率下降50%，总发病率下降了37%。

硒通过以下5个途径达到它神奇的防癌、抗癌作用。

1、改善免疫功能，提高抗癌能力；

2、提高机体抗氧化能力；

3、阻断肿瘤血管形成，防止肿瘤复发、转移；

4、甚至抑制肿瘤细胞生存，杀伤癌细胞

硒能增高癌细胞中环腺苷酸（CAMP）的水平，形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，起到抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成，使肿瘤细胞在活体内增殖力减弱、控制肿瘤细胞的生长分化的作用，从而抑杀癌细胞。

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硒对放化疗有何作用？

1、提高放化疗患者机体的免疫力；

2、减少食欲减退、严重脱发等放化疗时的毒副反应，还可减轻化疗引起的白细胞的下降程度；

3、预防放化疗时出现耐药性，使肿瘤细胞始终对化疗保持敏感，易于治疗。

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硒和心脑血管有什么关系？

1、硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。

2、硒能够抗氧化，清垃圾，心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心病、心脑血管疾病。

3、硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。

硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等心血管疾病的发生。心脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。

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硒是如何降低糖尿病？

1、糖尿病患者补硒有利于营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能。人体内必须有胰岛素的参与，葡萄糖才能被充分有效地吸收和利用，当胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素的需求增多造成胰岛素的相对不足时，就会引发糖尿病。

2、清除自由基是预防和治疗糖尿病及其并发症的主要途径

3、增强糖尿病患者自身抗病力是防止并发症的重要手段，硒是强免疫调节剂，人体中几乎每一种免疫细胞中都含有硒，补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力。

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硒与视力保护有关吗？

生物学家们经过长期的研究发现：硒对视觉器官的功能是极为重要的。硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。若人眼长期处于缺硒状态，就会影响细胞膜的完整，从而导致视力下降和许多眼疾病如白内障、视网膜病、夜盲症等的发生。一些大城市的医院对眼病患者已开展硒治疗，临床表明，硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。

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硒与前列腺有关吗？

前列腺疾病是老年男性人群中的常见病，资料显示低硒地区的前列腺疾病发病率远高于高硒地区。在前列腺病理演变过程中，元素镉起了重要作用。随着年纪的增长和环境影响以及低硒导致了内分泌失调等，致使前列腺集聚镉而引发前列腺增生甚至癌症。硒可以清除重金属镉及抑制对人体前列腺上皮的促生长作用，从而减轻病情和医治疾病。

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硒为什么可以保肝护肝？

硒作为强抗氧化剂，通过谷胱甘肽过氧化物酶完成抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化的出现。由于肝病多是病毒引起的，病毒在人体缺硒时极易变异，对人体的伤害增加。而研究发现，补硒有利于阻断病毒的变异，加速病体的康复。此外，当硒与药物联合使用时，可能会出现良好的协同或相加效应，从而有利于改善药物的毒副作用，提高药物的疗效。

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硒与衰老有什么关系？

氧自由基是氧代谢的产物，他的衍生物活性氧，使组织细胞结构和代谢功能遭到破坏，引起机体产生一系列衰老症状。

硒的重要营养生理作用是参与机体谷胱甘肽氧化酶的组成，是GSH-PX的活性中心元素。GSH-PX对机体氢或脂的过氧化物具有较强的还原作用，催化还原性谷胱甘肽（GSH）把体内有害的不饱和氢过氧化物（ROOH）还原为无害的羟基化合物，并使过氧化氢（H202）分解，从而保护细胞膜结构的完整。

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为什么说硒是天然解毒剂？

硒作为带负电荷的非金属离子，在生物体内可以与带正电荷的有害金属离子相结合，形成有害金属—硒—蛋白质的络合物质而排除体外，硒抵抗了有毒物质，起到解毒排毒作用，因此硒获得了“天然解毒剂”的美誉。

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