1岁宝宝补钙（宝宝补钙吃什么好）

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文丨京妈说，原创内容。

我们都知道宝宝是慢慢长大的，而在这个成长过程中，会不断“解锁”各项生活技能，从翻身到坐，再到爬，最后学会走路，去看更大的世界。京妈总结了一份详细的宝宝“学走路”的攻略，新手爸妈们可以收藏学习。

宝宝1岁学走路阶段，需要额外补钙吗？

我们都知道，充足的钙质可以使宝宝的骨骼更加强健，使双腿对身体的支撑性更好，对宝宝骨骼的发育起到至关重要的作用。那不少家长就会纠结：在宝宝学走路的阶段，需不需要给宝宝补点钙？

其实，宝宝是否需要额外补钙，和 “宝宝所处的阶段” 没有直接关系，而是看 “宝宝的具体发育情况”。

如果宝宝身体表现出 “缺钙” 的信号，那就要及时给宝宝补钙，以免影响宝宝学习站立和走路；但如果宝宝一切发育都好，体检时也都正常，那就并不需要额外补钙。

所以，也不建议家长盲目的给宝宝补钙。

宝宝学走路知识，家长一定要知道

宝宝的大动作发育是有规律的，一般在1岁左右宝宝要学习走路。因而这个阶段家长要帮助宝宝逐渐解锁走路的技能。不过也不用太心急，顺应孩子的本身发育情况来就好，

1、宝宝学走路的时机

有很多宝妈认为 “宝宝走路早就是发育的好”，因此在宝宝刚学会爬的时候就开始锻炼宝宝练习走路，这其实是不科学的，甚至存在危险。

由于走路时，身体的重量都放在下肢上，如果宝宝骨骼发育欠佳，很容易造成骨骼的损伤，甚至是髋关节的发育畸形，也会对脊柱造成一定的损伤。

美国儿科学会指出 “孩子在9-18个月开始独立行走都属于正常”。

所以，学习走路也要顺应宝宝的发育情况，是水到渠成的过程，等宝宝身体条件具备了，自然就慢慢学会走路了。

2、宝宝学习走路的顺序

家长们也发现了，宝宝学习走路并不是一下就学会了，而是有个过程，在这个过程中，家长要有耐心，多鼓励宝宝。

① 扶物站立

一般 宝宝在9-10个月时，会小心翼翼的扶着东西站起来，双脚也更有力；这时候就可以逐渐训练宝宝学习站立了。

到10-11个月，宝宝就能“扶物站立”了，刚开始会动作缓慢，身体左摇右晃，还可能会摔坐在地上，也可能踮着脚站立，等慢慢适应后，就可以两脚分开站稳了。

② 挪步–>迈步

在宝宝11-12个月这个阶段，扶着物体站立越来越稳，就有宝宝会开始扶着物体开始迈步，刚开始可能会两只脚相互阻碍而不能顺利迈步，有时候还会摔倒而不再愿意再尝试，又开始爬行，家长也不要着急，顺应宝宝发展就行，不必强行要求宝宝学习走路。

③ 学走–>独走

到宝宝12-15个月这段时间，也有的宝宝学习的比较快，或是在家长的些许帮助下会很快解锁这个步骤，那就就可以尝试让宝宝独自短距离走路了。

锻炼方法：爸爸妈妈可以分别站在宝宝两侧，与宝宝保持较短的距离，让宝宝向其中一方迈步，锻炼过程中，不断地增加距离的长度。

PS：1岁左右，有些宝宝已经学会了走路，但也有些宝宝还没学会，只要宝宝可以扶着物体站立并走动，就不用担心，慢慢的宝宝总会学会走路的。

3、宝宝学走路的姿势

宝宝在妈妈子宫这个小房间里待了10个月之久，出生后，四肢基本维持在和母体内一样的姿势，特别是双腿，在宝宝放松时依然是弯曲的，这种情况会持续很长一段时间。

在宝宝1岁左右学习走路时，双腿依然会保持弯曲，看起来是O型腿，膝盖向外，这是正常的情况，家长们不用担心。

随着宝宝活动增多，双腿也会逐渐拉直；但是如果到宝宝两岁的时候，依然是O型腿，就要考虑是宝宝骨骼发育的异常，建议及时带宝宝看医生。

另外，宝宝初学走路时，经常是小步快走，看上去很不稳像要摔倒一样，这一般也是正常现象，多练习练习就走稳了。

4、宝宝学走路的注意事项

① 顺应宝宝发育，自然练习，不要强迫宝宝过早练习

等宝宝身体已经具备满足走路的条件后，宝宝自然会产生“探索”的欲望，想要学习站立、迈步、走路，而家长要做的就是在一旁辅助宝宝，不要强迫宝宝按自己制定的节奏来。

② 学习走路的环境很重要

对于初学走路的宝宝来说，应该在室内的地上铺上毯子，或是爬行垫，同时要让宝宝在一个绝对安全的环境下练习，避免磕碰（比如木头沙发、瓷砖窗台等）。当宝宝可以较好走路时，再带宝宝到户外练习。

③ 辅助装备要给力

比如学习走路时，尽量给宝宝 选择宽松的衣物和轻便的鞋子（或不穿鞋）也是很必要的，如果在家练习，可以在地上铺个爬行垫，这样就算宝宝摔倒也不容易磕碰疼，如果较凉，可以给宝宝穿个袜子。

在宝宝扶着走的时候，还可以给宝宝准备一个 学习走路的推车玩具，让宝宝推着练习走路。

④ 家长的鼓励和肯定很重要

宝宝的安全感完全来自于父母，因此在宝宝学习走路这一个关键时期，父母一定要及时给予宝宝最大的支持和鼓励。

每次宝宝向前迈一步，都要夸夸宝宝，让宝宝更有信心，当宝宝跌倒后，也要鼓励宝宝站立来，让宝宝更勇敢的向前迈步。

“学会走路” 是宝宝成长过程很重要的一个进步，家长在这个阶段也要注意正确的辅助宝宝做练习，让宝宝更快、更好、更自信的学会走路。