锌和硒可以补睾丸嘛（锌睾丸补硒可以长高吗）
生育小孩不仅和女性有很大的关系，和男性也有很大的关系，因为只有健康的精子和卵子结合才能形成健康的胚胎，进而发育成长。那么，男性备孕需要注意哪些事项呢?
1、做好备孕前检查
备孕前做好相关的检查，如精液常规，DNA碎片率，遗传性疾病等。
2、合理运动
合理的体育运动可以提高身体免疫能力，提升体内睾酮激素分泌，并促进体内新陈代谢。
3、补充营养均衡
确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。
4、适当补充微量元素
备孕期内男性需要摄入适当的微量元素，像是钙、铁、锌、镁、硒等，能够提高精子的质量，让身体能够抵抗疾病，同时增加精子数量。要是男性体内缺乏某种微量元素，那么数量和质量都会下降，对于孩子是非常不好的。特别是锌硒元素，男性缺乏的话很有可能导致不孕不育，可以在备孕前两个月连续服用育之缘口嚼片，它对于男性的 备孕非常有帮助。
5、戒烟戒酒
烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。
6、远离高温
睾丸最佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴…厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。
6、其它注意事项
远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活，按时作息，保持舒畅的心情。
温馨提示：在女性做好备孕的同时，男性也要做好科学备孕，养成健康的生活习惯和保持愉快的心情，合理饮食，补充营养均衡。
