锌硒宝大人要补多久（锌硒宝成人怎么服用）

大家都知道不管是大人也好，宝宝也罢，免疫力都是人体对抗外来病毒细菌侵袭的第一道防线，一旦免疫力出现了下降或者不稳定了，那么身体就会饱受各种微生物、细菌、病毒等等的侵袭，导致身体变差，总爱生病，如果存在这些现象，那么还是得预防免疫力下降才对。

出现这些现象，宝妈就要关注宝宝的免疫力情况了：

1、伤口迟迟未见好

发现宝宝身体有些部位不小心被刮伤，但是伤口迟迟未恢复，甚至还可能出现红肿的情况，化脓等等，这对比别家的小孩恢复的那么快，那就是宝宝身体出现异常了。

2、肠胃出现敏感问题

这主要表现在宝宝肠胃处于极度敏感期，一次外面的食物就马上腹泻等问题缠绕，和朋友小聚、朋友生日等等，宝宝吃完一点食物就开始上吐下泻的，这就要考虑宝宝身体免疫力的问题了，肠胃系统出现紊乱。

3、感冒反反复复

这是最为常见的一个表现，宝宝免疫力低下，可以说下家常便饭了，动不动就出现感冒发烧的情况，天气一有变化就挨生病，发烧流鼻涕，身体乏力，想要快速的恢复跟是难上加上，这也是宝宝免疫力缺乏的一种典型的表现。

预防有妙招，可尝试这5点看看

1、没有什么比睡眠质量好更重要

对于宝宝来说，充足的睡眠至关重要，如果睡眠质量不高，易醒，很大程度对于宝宝的抵抗力会有所下降，身体也会暴露一些另类特征，危害宝宝的健康，要保持足够的睡眠，避免夜生活频繁，白天让宝宝过分玩得嗨的情况。

2、甜食的诱惑无法抗拒

每个宝宝都喜欢吃甜食，但是家长们却没想过，宝宝吃太多的甜食，是会加重宝宝身体的湿气的，想必大家也都知道，湿气是万病的根源，免疫力降低也属正常现象了，所以一定要控制好，尽可能不给宝宝吃甜食太多。

3、预防免疫力低，锌不可缺少

宝宝缺锌最容易出现的表现就是挑食厌食、不爱吃饭、身体抵抗力差、异食癖、倒刺、指甲白点、反反复复口腔溃疡等等，解决宝宝缺锌最好方法是饮食，多吃些牡蛎、猪肝、鱼虾等，但是有个缺陷就是补锌很慢，尤其对于缺锌严重的宝宝来说，单靠吃食物是很难补上的，所以可以同时搭配这安全的蛋白锌补锌剂来吃。

说到锌是影响宝宝免疫力的关键，这是因为锌对于宝宝体内T细胞的作用，免疫力容易受到影响的正是T/B淋巴细胞，其中锌能促进细胞繁殖，强化细胞壁，促进细胞的分化，

补锌要用新稀宝，这个对于婴幼儿时期来说是比较好的补锌剂，香香蛋卷味改善宝宝缺锌的问题，增强免疫力，其中锌硒宝片中富含锌、硒、碘等微量元素，可对T细胞起到保护的作用，其中锌、硒更是参与多种酶的组成，促进了T、B淋巴细胞的增殖和分化，从而达到提高免疫功能的效果。

4、多参加户外运动

运动是提高身体素质提高免疫力最佳的方法，通过运动可以改善身体各个机能素质，尤其是在提高身体抵抗力以及促进血液循环方面有很大效果。

5、室内室外空气很重要

一个好的环境能解决许多疑难杂症，对于宝宝来说固然也重要的，会直接影响宝宝的身体素质，所以为了免疫力更好些，一定要保持室内的空气流通。