什么样的孩子需要补锌（小孩要补锌）

大家都知道，锌是人体重要的微量元素之一，在人体中起着重要作用。特别是对于年幼的孩子尤为重要。婴幼儿缺锌不仅会影响食欲，还会影响宝宝的生长发育、免疫力等问题。

有大量数据表明，我国婴幼儿缺锌率达到60%，等于每10名儿童中就有6名儿童缺锌；特别是在夏季，这是儿童缺锌的高峰时期，这种情况还会继续加剧。

锌被誉为“智慧元素”，在人体内含量少但作用很大，长期缺锌的小孩甚至还会导致“缺锌性侏儒”、智力跟不上等，会严重影响孩子的一生。

许多家长对儿童缺锌的情况了解不多，尤其是一些新手宝妈宝爸。一般来说，缺锌的儿童会有这些表现，家长应该注意。

孩子缺锌的6个信号：

1.食欲低下

宝宝不喜欢吃饭，总是挑食偏食，饭量比以前少，不主动吃饭，有时甚至不吃或饿一天，父母经常感到头痛。

2.异食癖

当孩子缺锌严重时，有的孩子还会出现一些啃咬异物的现象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃墙皮、纸张等，这是因为锌缺乏造成味觉敏感度下降。

3.个头矮小

缺锌的孩子比同龄的宝宝身高、体重等相比要增长慢很多，甚至有一些是根本达不到标准。

4.抵抗力差

缺锌还会直接影响免疫系统的运行，这也就造成宝宝的抵抗力低下，容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。

5.智力落后

缺锌的孩子比一般小孩智力发育落后一些，注意力很难集中、过分多动、反应比较迟钝，记性不好，学习能力差。

6.毛发皮肤异常

头发稀黄，指甲出现白斑，手指长倒刺，地图舌；顽固性湿疹、皮疹，皮肤外伤也较难愈合。

缺锌的症状不止这些，很多人不知道缺锌不是一两天之内的事，直到小孩身上能看到明显的症状，已经是严重的缺锌状态。

锌一旦长期缺乏，就可能对儿童的成长产生不可逆转的负面影响。

夏季是锌缺乏的高发时期，缺锌的孩子不仅容易长不高，体内缺锌还会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

孩子补锌，这样做，效果更好，迅速补锌。

1、食物补锌

对于轻度缺锌和日常补锌的孩子来说，首选是用食物补充锌，家长可以选择含锌量高的食物，变着花样做给宝宝吃，常见的富锌食物有：牡蛎、猪肝、牛羊肉、瘦肉、鱼虾、核桃仁、花生、大豆等。在日常生活中，你可以给孩子多吃这类食物。

建议宝妈们尽量母乳喂养，对于6个月以上的宝宝，应及时添加蛋黄、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等好吸收的富锌辅食，也能有效给宝宝补锌。

2、补充锌元素

如果食补效果不理想，或者确实出现严重明显缺锌症状的孩子，则需要配合吃些锌补充剂。建议为孩子选择一些高活性、易吸收的锌片，其中较适合孩子的是祥明锌硒康片，蛋白质与锌结合，更容易让肠胃吸收，也不会对孩子的娇嫩肠胃产生刺激，并且没有副作用，更加放心。

3、食物结合补充剂，不要给孩子吃太多精细食物，适当吃些粗粮，少吃糖等甜食，有利于促进孩子对锌的吸收。

温馨提示：

对所有宝妈宝爸来说，宝宝的健康都是眼里的头等大事。家长要经常关注孩子身体的一些日常表现，及时发现异常，此外还要特别留意这些：

●宝妈给孩子做饭时尽量不要放味精等调味品

●保证孩子每天足够的睡眠时间

●每天带孩子到室外锻炼一段时间