孕期补铁的食物（孕期食物补铁吃什么好）

我大嫂怀孕36周了，有一天和她在小区散步的时候突然就晕倒了，当时我哥正好在家，第一时间就把她送去医院。医生检查说没什么大碍，晕倒就是贫血导致的。嫂子说她在孕前就有轻度贫血，一直都没有放在心上，也没想到会那么严重。医生就说她糊涂，知道自己贫血了还不及时补铁来调理，贫血严重的会危害到胎儿的生命安全。把我哥哥嫂子吓了一跳，说回去就补铁。其实大多数的孕妇都会出现缺铁性贫血，可能就是太常见了，很多孕妇都忽视它，但贫血严重很有可能会到导致胎儿缺氧，孕妇不要大意了。

孕妇为什么容易出现缺铁性贫血？

女性怀孕后，身体里的血液量会增加，需要更多的铁来制造血红蛋白，也需要额外的铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，若不及时补铁，就会出现缺铁性贫血。并且孕妇的胃口常常会不好，吃不下东西还狂吐不止。这样也会容易使孕妇的血红蛋白降低，出现贫血的症状。所以各位孕妈妈不管是孕吐多难受，也要想办法吃一点，不然容易贫血。

孕妇贫血对胎儿有何影响？

孕妇贫血不仅影响自身健康，导致免疫力降低，产后会容易发生感染。还会影响到胎儿，容易导致胎儿发育缓慢，体重低下，早产，甚至是胎死腹中。而且孕妇贫血生出来的宝宝也易出现贫血的情况。因此，作为孕妈的你，如果知道自己贫血，一定要及时治疗。

如何治疗贫血？

其实大多数的孕妇贫血为缺铁性贫血，如果只是轻度贫血，日常就要多吃一些含铁量高的食物，比如有动物肝脏、红肉、蛋黄、紫菜等。如果贫血比较严重的话，那就要补充铁剂了，建议孕妇选择一些像阿胶 乳酸亚铁、铁之 缘这种比较温和的二价铁剂，比较好吸收，而且不会刺激到肠胃，孕妇用来补铁更有保障。

孕期贫血是一件很重要的事情，一定要认真对待。去做产检的时候可以关注一下自己是否有贫血的症状，多问问医生。如果你出现脸色苍白、时不时头晕眼花，孕吐的特别厉害、常感到疲劳易倦、心率增快等情况，那很有可能是贫血了，需要及时去医院检查，及时补救，不要因自己的大意而让胎儿来承担无辜的后果。