中国老年人每天补硒（补硒对中老年人的好处）

1、著名医学保健专家、著名健康教育专家、著名卫生事业管理专家戴光强教授最近在”中老年人补什么”的大型公益讲座中提出了一个补硒的新观点：对于缺硒地区，对于中老年人，尤其是缺硒地区的中老年人，应该概像补碘、补钙一样重视补硒。织梦内容管理系统为什么这样说呢？戴光强教授阐述了以下几点理由：第一，补硒是人体必须营养素之一， 早在1988年，中国营养学会就把硒列为 15种每日必须 摄入营养素之一，并建议每天补充一定数量的硒。第二，现代医学研究认为，硒与人体健康的关系太密切了。有研究指出，如人体缺硒，罹患有些癌症、脑血管疾病、糖尿病、肝病、白内障等疾病的风险就会下降。1，有研究结果表明，硒可以在总体上降低 40

2、%勺癌症患病风险。硒对三种癌症的预防效果最为明显：前列腺癌减少63%结直肠癌减少 58%肺癌减少45%还可抑制肝癌，乳腺癌及白血病等多种癌症。2, 1980年，在美国召开第二届国际生物医学讨论会上，中国科学院的学者报道，缺硒可以导致严重的心脏病，这是人类第一次认识硒与心脏病的关系。现代医学研究证明，硒从多方面保护心脏，硒是维护心脏正常结构与功能的重要元素，血硒水平低的人因心脏病死亡数是血硒水平高的三倍。3, 硒与糖尿病的关系令人关注，研究发现，硒有保证胰脏分泌胰岛素的作用，并且硒本身具有拟胰岛素的功能，所以，硒有有助于调控血糖水平的作用，从而有助于防治糖尿病。4, 现代医学发现，硒有保护肝脏的

3、作用，能防治肝坏死，有利于降低病毒性肝炎的 发病率，并且有助于脂肪肝的防治。5, 硒与人寿命关系的研究让人兴奋。国内有专家报道，长寿老人的血硒水平比正常人明显要高，百岁老人的血硒水平比正常老人高三倍。6, 硒可以在整体上提高人体免疫力。如人体中的巨噬细胞是人体免疫力的先锋战士，人体缺硒时，巨噬细胞的杀菌能力下降，而在补硒后，其杀菌能力提高了两倍，硒还能 延长巨噬细胞的寿命。7, 补硒还与中老年人的主要眼疾白内障有关，缺硒容易罹患白内障，研究发现，患白内障的眼晶状体中的硒含是正常人的1/6。 织梦内容管理系统以上补硒的作用可以看到一个现象，硒是当前威胁我国居民生命健康的主要疾病，对癌症、心脑血管

4、疾病、糖尿病等都有很好的保健作用，这难道还不能引起大家的关注、大家的重视吗？戴教授指出， 我国72%勺地区是缺硒地区，安徽、江苏、浙江等地都是缺硒地区， 缺硒地区是个什么概念呢？是水和土壤中缺硒，那么，在这种土地上生活的植物（包括粮食、蔬菜、水果），水产品（鱼、虾），（猪、牛、羊），禽类（鸡、鸭、鹅）等各种食物中都 是缺硒的，也就是说，缺硒地区想从水、食物吕摄取硒来补充人体的硒这个目的达不到。遇到失意伤心事，多想有一个懂你的人来指点迷津，因他懂你，会以我心，换你心，站在你的位置上思虑，为你排优解难。一个人，来这世间，必须懂得一些人情事理，才能不断成长。就像躬耕于陇亩的农人，必须懂得土地与种子的

5、情怀，才能有所收获。一个女子，一生所求，莫过于找到一个懂她的人，执手白头，相伴终老。即使芦花暖鞋，菊花枕头，也觉温暖；即使粗食布衣，陋室简静，也觉舒适，一句懂你”叫人无怨无悔，愿以自己的一生来交付。懂得是彼此的欣赏，是灵魂的轻唤，是惺惺相惜，是爱，是暖，是彼此的融化；是走一段很远的路，蓦然回首却发现，我依然在你的视线里；是回眸相视一笑的无言；是一条偏僻幽静的 小路，不显山，不露水，路边长满你喜爱的花草，静默无语却馨香盈怀，而路的尽头，便是通达你心灵的小屋瑟瑟严冬，窗外雪飘，絮絮自语说了这多，你可懂我了吗？若你知晓，无需说话，只报一声心灵的轻叹，那，便是我的花开春暖。你相不相信，人生有一种念想，不求奢华不求结果，不求你在我身边，只愿有一种陪伴暖在心灵，那，便是懂得。有人懂得是一种幸福，懂得别人是一种襟怀，互为懂得是一种境界。懂得，真好!