哺乳期每天补多少硒（每天哺乳补期硒多少克）

说起孕期补钙，我很庆幸在自己备孕的时候，遇到了一个懂得营养的妇产科医生，可以说，与她的相遇，改变了孩子的未来…

在备孕初期，其实我对营养是很抵触的， 可以说我根本没有补充营养的意识，但是我很清楚当时自己的身体情况，所以当遇见这个医生，她建议我补充营养的时候，我同意了，当时也仅仅是因为自己的身体状况，确实不太好，没有想太多的…

后来在孕期，因为特殊原因，我辞职了，在家没有事情做很无聊，于是我开始自己翻阅孕期营养的书～

我看的第一本书叫做《母婴健康宝典》

在这本书在这本书里，它详细介绍了孕期营养对胎儿生长发育的作用，以及对孩子未来各方面的影响～

其中有一部分特别介绍了关于孕期补钙的重要性，书中讲到：

孕期，哺乳期是女性一生中对钙需求量最多的时期，若孕妈妈饮食中钙摄入不足，母体会将原来储存在骨骼中的钙转移出来，满足孩子成长的需要。同时，母体骨骼中的铅也会随之入血，研究发现，孕期，哺乳期是女性一生中生理性血铅水平最高的时期。钙缺乏，不但容易造成妈妈骨质疏松，还可能导致宝宝佝偻病，妈妈身体中的钙转移，同时体内的铅也容易进入胎儿体内，造成胎儿早期污染，影响孩子远期的治理和健康。

相关研究相关研究表明，孕11周，钙吸收明显高于孕24周，差异极为显著，表明孕妇钙的吸收高峰始于孕早期，孕妇补钙应该从孕早期开始。

很庆幸，我从备孕期就开始补钙了，一直到哺乳期结束。 说完理论再来讲个故事吧…

我的姐姐怀孕比我早两个月，她的整个孕期除了叶酸，什么都没有补充。而我的孕期，充分补充了孕多维，钙，锌，和卵磷脂，在孕最后一个月的时候，我添加了dha海藻油。

我们有时候总在担心孩子会输在起跑线上，于是在孩子出生后，各种早教班，补习班，兴趣班，让他们去学习，去奋斗。殊不知其实孩子的起跑线从备孕期就已经开始了～

充足的营充足的营养，良好的大脑发育，让孩子在学习中会有事半功倍的效果，我的孩子还不到三岁，可是，他的英语词汇量已经超越了我，每天时不时会冒出几个英语句子，让我惊喜若狂。（我和儿子一起学的）

有点跑偏了，我们继续回来说钙：

姐姐家的，孩子在快三岁的时候已经出现了小黑牙，而我的宝宝一口白牙，我的朋友说他的牙齿比别的小，朋友都白都亮～

各位妈妈们，知道吗？准妈妈在孕五周的时候，胎儿的乳牙牙胚就开始发育了，如果在这个时候体内没有足够的钙沉淀，那么就会使小宝宝的，牙釉质发育呈现蜂窝状，最终表现为宝宝出生后2-4岁的小黑牙～

亲爱的们，不要再怪糖了！！

像这种小黑牙，牙医们似乎也没有办法，因为她是准妈妈在孕期缺钙导致的，除非像电脑一样可以重启回炉再造，可是孩子不是电脑，我们永远无法重启～

每次带孩子出去逛街的时候都会看到有很多的孩子，有小黑牙，真的很无奈，很想告诉他们的妈妈，可是他们的妈妈却总说孩子吃糖吃的太多了～

好无奈～

希望各位准妈妈们看到这个故事，可以重视孕期钙的补充～真诚的希望小宝宝们不再有小黑牙！！

营养的补充不会立竿见影，但确实，有着非常重要的作用，如果细心观察，你会发现那些聪明的孩子家的饮食一定有与你不同的地方～

我是营养师宝妈，如果，你有孕期的问题可以留言，我将知无不言～愿天下小宝宝们健康快乐！