我是大医生定量补硒（补硒的计量）

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很多人认为甲状腺疾病的发病与碘元素有关，其实甲状腺疾病的高发除了碘，还有一种微量元素也和甲状腺的健康息息相关，它就是“硒元素”。研究表明，适当补硒对甲状腺疾病的发生和治疗康复也发挥了重要的作用。

甲状腺疾病的高发除了碘，还与“硒元素”有关

除了碘元素会直接影响甲状腺功能，硒元素也是甲状腺组织的第二大必需微量元素，它参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程，与碘之间又有协同作用。

我国流行病学调查数据显示：缺硒地区的总体甲状腺疾病患病率显著高于富硒地区；甲状腺患者机体的硒含量，显著低于健康人群。

研究表明，硒缺乏不仅影响甲状腺摄取碘，还可使脱碘酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，影响甲状腺激素的合成。而通过适当补硒，硒元素强大的抗氧化性以及提高免疫的功能有利于维持甲状腺功能。

甲状腺患者，日常生活中如何补硒？

世界卫生组织建议人体日常膳食供给量中每天应有50～250微克硒，而甲状腺疾病的患者可根据具体病情，每天摄取的一定量的硒。

如何补硒？我们可以通过膳食结构调整补充微量元素硒的摄取。需要注意的是，食物中的硒元素普遍利用度不高。因此，专家建议想要快速满足机体所需，最好“额外的”强化补硒。选择一些高活性、高安全性、高吸收利用率的有机硒。

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硒营养素不可代替药物使用

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硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？

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