补钙的钙怎么写（补钙的话）

一提到补钙，大家都感慨颇多。有很多家长总是觉得孩子缺钙，一定要给孩子补钙。曾经有老人为了给两个月的小孩补钙，喂了骨头汤。结果导致孩子严重腹泻，把孩子送进了医院。

觉得孩子任何时候都缺钙，是一个很大的误区。

其实，钙在人体内只是一种矿物质，比微量元素多一点，它的主要作用是骨骼的生长发育，再有就是神经系统的传导。

什么情况下可以认定小孩缺钙呢？

1、出生后两个月内出现夜间啼哭，出汗多，食欲减退，易患呼吸道感染，贫血及枕秃等，严重者可出现手足抽搐。

2、长大一点后出现佝偻病的体征。出现生长痛、关节痛，还可以表现为方颅、胸廓出现鸡胸、肋骨串珠、四肢出现手镯或脚镯、O形腿、X形腿等；

3、出现出牙延迟、少牙等情况，也可能会出现牙齿排列稀疏、不整齐、牙齿呈黑尖形或者锯齿状。

4、以去医院由大夫做出最终诊断为准。

家长该如何给孩子补钙呢？

缺钙肯定要补钙！但是正常孩子中极少有真正单纯缺钙的。

什么叫单纯缺钙？就是说真的是钙摄入不足。

对于吃母乳或者配方奶粉的小婴儿来说，母乳或者配方奶粉里面的钙含量完全能够满足孩子的需要，无需额外补钙。

对于饮食正常、不挑食不偏食的孩子，日常饮食中提供的钙也已经足够，无需额外补钙。孩子的日常生活中要注意多吃含钙丰富的食物如鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收 。

对于缺症钙症状严重的孩子来说需要及时就诊检查，在医生指导下，通过口服钙剂补钙等方法治疗。

需要注意的是，一定不要盲目的补钙，以免吸收不了，造成骨盐大量堆积，影响婴儿成长发育。

既然正常孩子日常的钙摄入量没有不足，那么又怎么会出现缺钙呢？

原来钙并不是随便可以进到骨骼的，它需要一个载体，这个载体叫维生素D。也就是说没有维生素D这个载体，孩子吃了多少钙都不能被很好的消化和吸收。所以我们需要转换一个观念，如果那些饮食正常的孩子体内骨骼内缺钙，那不是因为钙的摄入量不足，而是因为维生素D不足所致。

我们需要的食物来源中，由于母乳中维生素D的含量很少，所以需要额外的补充。纯母乳喂养的婴儿，每天需要补充400个国国际单位的维生素D。配方奶粉喂养的孩子如果一天能到六七百毫升，就不需要额外的补充。如果要混合喂养的话，那根据母乳和配方奶的比例，我们可以适当的补充。

大一点的宝宝所需的维生素D可以通过多吃以下食物来获取，主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。另外还有鱼肝油、脱脂牛奶、坚果、乳酪以及一些海产品等，都含有丰富的维生素D。