体内缺硒吃什么补好（体内缺硒怎么补）
如今人们吃得越来越好，但身体营养状况却不好，很多疾病也因此而发生。据调查，我国国人面临着多种营养素摄入不足的问题，其中硒元素的缺乏问题和解决措施也是目前人们最关心的问题之一。那么想要解决缺硒问题，就要找到缺乏的原因，除了我国缺硒形势外，这3大原因我们必须要重视起来。
3大原因加速硒营养素的缺乏
01
营养素摄入不足
最常见的是食物摄入不足，包括原发性和继发性摄入不足。其次偏食、素食、过多食用精制食物以及因烹调不合理而破坏营养素等也可引起某种营养素摄入不足。
02
营养素吸收不良
近年来证明营养素之间的不平衡也是造成吸收不良的原因。如摄入膳食纤维过多，可影响无机盐的吸收；膳食中的铁和锌需保持一定比例，如一方过高，会影响另一方的吸收。
03
营养素损耗增多
近些年，糖尿病、高血压、肝病、癌症等发病率居高不下，身体机能的下降也使体内各种物质的消耗增加，营养素的损耗增多。
怎样解决硒元素缺乏的问题？
如何补硒？是很多人一直比较纠结的问题，食物补硒和产品补硒究竟哪种更合适？其实，在很多文章中小编已经告诉大家，我国缺硒的形势造就了食补不足的情况出现，我们需要也有必要选择一种快速补硒的方式，那就是硒营养素补充剂。
就目前国人的营养摄入情况，当通过天然食物合理搭配的膳食无法满足人体对各种营养素的需求时，营养补充剂是必然选择。
以科学的角度来说，硒保健品不是药，但是它是结合国人体质，通过合理配伍而反复研发的，可以帮助你全面均衡的补充营养、调理身体机能，从而恢复健康的体魄。所以，想要补硒的朋友，可以选择一些硒营养强化剂来补硒。
任何一种营养素的缺乏，久而久之人的身体就会出现问题，如果不能及时补充均衡的营养，身体会越来越差，各种慢性病、重大疾病就会很容易找上门！
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补硒，这个势在必行的健康使命，你要重视。
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