孕期什么时候开始补钙（孕期开始补钙时候补什么）

问：孕妇应该从什么时候开始补钙，铁，锌等。吃什么牌子的好，如奶粉吃什么牌子的好些。请给予好的建议，谢谢。

谢金秋主任医师：病情分析：你好，这个情况下孕妇怀孕5个月的情况下需要补钙。一般情况下遵医嘱服用药物国药准字号。指导意见：一般可以服用迪巧钙或者盖天力片。另外改善饮食结构。需要多吃含钙高的食物有帮助。医生询问：

周恒主治医师：病情分析：怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。指导意见：孕后期（7月以后）这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妇应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而你每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从你的身体里“抢”，所以孕妇就容易出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等现象，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了，类似于钙之缘片，有专门的孕妇装，不添加任何色素和香精，安全无副作用，吸收效果好，是孕妇补钙产品的最好选择。

耿晓伟医师：病情分析：宝宝一般从7个月以后迅速长大，建议从那个时期开始补钙铁锌，只要是从药房买的国药准字的，什么牌子的都是一样的指导意见：但是假如您的饮食一直很全面，例如五谷杂粮，不挑食，大枣坚果，水果蔬菜肉等营养全面，基本不需要补充，另外我本人一直反对奶粉，我们都知道奶粉曾经曝光有问题，现在的奶粉谁知道有没有问题，不曝光不代表没问题，只要食物跟得上，一般宝宝都很健康