补钙过多（补钙过量的症状有哪些）

专家认为，补钙过多会在血管壁、肾脏等组织器官形成钙沉积，对人体造成危害。

钙是维持人体健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素，其中99%的钙与磷结合集中在骨骼和牙齿中，另外一小部分钙存在于机体的软组织和血液中，在机体各种生理学和生物化学过程中起着重要作用。血液中必须保持一定的钙，心脏和脑才能维持正常的功能运作。

从膳食结构分析，中国人属于缺钙人群。1992年开展的全国营养调查结果发现，无论是在城市还是农村，不管是少年儿童，还是成年人或老年人，从膳食中获得的钙普遍不足。调查显示，在城市中51%的男性和60%的妇女钙的摄入量没有达到所需要量的—半，达到标准的还不到10%；城市少年儿童中有72%～79%的人钙的摄入量不到标准的一半，农村的儿童少年钙的摄入量更低。尽管补钙很重要，但真正引起公众关注则是进入上世纪九十年代后。1999年～2000年间中国出现过“全民补钙”的现象。

专家介绍，在所有的保健食品中，人们最熟知，接受度最高的产品应当就是补钙产品。在广大医务工作者和药品企业、保健食品企业的广泛宣传下，公众补钙意识显著提高，补钙成为人们议论的话题，很多人遇到身体不适首先想到的是“我是不是缺钙”？一些人甚至出现了盲目补钙的现象。正因为如此，补钙市场迅速成熟，曾经一度创造了百亿元的市场份额。

如何走出补钙误区？如何明明白白补钙？在23日由保健时报社、济南福德食品有限责任公司共同主办的“走出补钙误区，科学合理补钙”暨盖仁牌鲜骨髓高钙胶囊高层专家研讨会上，中华预防医学会副秘书长高峻璞、原卫生部科教司司长黄永昌教授、中国工程院院士王澍寰、国际医学生物工程科学院杨子彬院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所陈学存研究员等专家、学者，就我国民众补钙的现状和补钙的误区；如何明明白白补钙，补钙的重要性；老年人如何科学补钙；如何大力推广优质补钙产品等问题进行了探讨，并对盖仁牌鲜骨髓高钙胶囊产品的原料、工艺、科技含量、营养成分等方面，进行科学论证和客观评价，认为该产品适合于补钙人群。

专家认为，一个25岁以上的成人，一天只要600毫克的钙就足够了。摄取过量的钙，会造成高钙血症，身体中的钙离子浓度过高，还会造成体液流失、体重减轻、胃口差、便秘和倦怠等症状，也会加重肾脏的负担。血浆中钙浓度超过正常上限，如不及时纠正，就有可能造成组织钙化，在血管壁、肾脏等组织器官形成钙沉积，对人体造成危害。人们应尽可能调配好膳食，均衡营养，并根据自身情况，科学地选用钙补剂。

危害但就目前中国的情况，更需要强调的是钙过量引起的危害。钙过量引起的危害更大。

“补钙”被口号化了，似乎中国人人都缺钙，这就造成了补钙过量。其实，如果人人都缺钙，缺钙就是一种常态，或者是钙浓度的标准被定高了；基本上是医生学者为制钙企业摇旗呐喊造成的；钙在自然界存在普遍，在食物中含量丰富，是地球上排名第五多的元素，只要正常饮食，正常的阳光下照射，一般不会缺钙。

由于人身体内的竞争抑制，钙多了，还严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。

编辑本段孕妇补钙凡是正常饮食的孕产妇，实际上临床上很少见到生育先天性佝偻病患儿的情况。而由于补钙过多、重复补钙（大桶水加钙、面粉加钙、饮料加钙、牛奶加钙、保健品加钙，重复应用和叠加），小头畸形、身材矮小等患者更多，危害更大。郝爱勇医生建议，孕妇补钙应视其自身情况而定。

编辑本段预防补钙过量选择合适的补钙方式和补钙产品，可以有效避免补钙过量。补钙方式最好的就是食补加补钙产品补充。在宝宝的日常饮食中，适当增加牛奶、骨头汤、蛋类的摄入，可以补充一定的钙质。不过鉴于钙质难以吸收，适当服用补钙产品可以起到事半功倍的补钙效果。选择补钙产品得谨慎，体恒健钙之缘片经过超微细化处理，入口即化，微量元素微量补充，防止补钙过量，补钙更安全。

祝每一天都开心、快乐、幸福！

补钙过多的几种危害

1、产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。

2、长期补过多的钙会造成高尿症，早期有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，还有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。

3、过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。

4、在眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明。若钙在眼角膜周边沉积将会影响视力。

5、肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致生长发育缓慢和免疫力下降。

6、骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。