甘油三酯可以补硒吗（补甘油三酯硒可以长期吃吗）

血脂高者往往伴有多种心血管危险因素。血脂下降会使得心血管疾病的发生率和死亡率有明显的下降。关于高血脂的治疗，主要有药物治疗、运动锻炼以及饮食调节，今天就教大家一个健康快速的治疗方法。

牙签疗法就是用一根或多根牙签刺激相应穴位的疗法。

刺激穴位能显著地抑制自由基的产生，提高超氧化物歧化酶活性，减轻自由基的脂质过氧化反应，降低脂质过氧化物含量，从而使血清胆固醇、三酰甘油降低，高密度脂蛋白升高，起到降脂作用。祖国医学认为：《内经》曰：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”。刺激穴位可起到疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳的作用。

利用牙签前部尖端，轻轻扎刺穴位，扎刺不宜过重，以刚有痛感为度。反复5～10次。也可以用多根牙签（10～15根），尖部对齐，用胶皮筋捆扎成一束，用拇指、示指、中指拿着牙签，对选定穴位有节奏地叩击，约5～10分钟。注意叩击时方向要与穴位垂直。

以拇指、示指、中指握住牙签，运用腕部弹力带动前臂，牙签尖部对准皮肤，垂直均匀的起落叩刺。

根据病情可在一定范围内环形叩刺，也可以在一个点上重点叩刺。

叩刺的强度根据病清、体质和部位而定，以局部皮肤潮红或明显发红，但不刺破皮肤、不渗血为度。

1.叩刺双侧内关、间使、神门、合谷，2分钟。

2.叩刺双侧足三里、三阴交、公孙、厥阴俞、心俞，3分钟。

除了牙签疗法以外，中医主张通过食疗来改善身体情况。

调查美国19个州的冠状动脉、高血压、心脏病死亡率与血硒浓度的关系，发现这些病死亡率高的州，其血硒浓度则低。在哥伦比亚的缺硒地区，心脏病的死亡率比平均水平高22%。

缺硒如何补？

遵照“缺多少硒补多少，食补为主、药补为辅”的原则。补硒的方法有很多。市面上出售的含硒药品很多，但吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，起决定性因素的不是其含量，而是其转化率，转化吸收很低。

针对安康地区人日常饮食研究，研究结果表明

调血脂

硒依靠其强大的抗氧化功能，通过调节血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯和低密度胆固醇、清除“自由基”、脂质过氧化物的能力，并且能提高抗动脉粥样硬化的高密度胆固醇（好胆固醇）升高，从而保护血管内膜不受损伤。

清垃圾

而硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗死的作用。

提氧能

硒可提高经细胞携氧能力、增高血氧浓度，从而减少了红细胞的代偿性增多。降低了血粘度，而保护动脉不致因此形成粥样硬化。