为什么男性要补硒呢（男人补硒能提高性功能吗）

大多数人认为，自己不偏食，就不需要补充维生素，这是非常大的误区。如果你经常加班、睡眠少、饮食不规律、常吃外卖、抽烟饮酒等，大概率都会缺乏维生素，长此以往身体机能会下滑，免疫力下降，加速衰老。因此，科学补充多种维生素非常必要。

如同化妆品分男女一样，由于男女性生理结构和生活方式的差异，对维生素和矿物质的需求各有侧重。因此，想要精准获取营养，男士和女士服用的维生素就应该分开。

根据男女性营养需求差异，新西兰国民营养品牌HighQ研发了一套解决方案，精准调配，针对性给予维生素营养补充。

近日，新西兰HighQ在小米有品发布了一款研发团队的诚意之作，根据男性和女性的营养需求调配的复合维生素，富含50种成分：13种维生素及类维生素、8类矿物质补充成分、22种动植物精粹、7种膳食纤维及其它营养。

由于营养成分种类较多，这里不逐一展开介绍，本期涨知识时刻主要讲讲男女性应侧重补充的维生素和矿物质。

男性侧重的维生素和矿物质

上有老，下有小，男性的家庭和社会责任更重，需要更多精力应对。但是，大多数男性面对压力都会选择硬抗，而忽略了强劲精力的来源是充足的营养。

①维生素B族 维生素B族非常重要，对于男性有四大好处：第一、消化系统，促进食物的消化和吸收，有助胃肠道蠕动，有助缓解便秘和腹泻。第二、呼吸系统，使呼吸道免疫功能提升，减少咳嗽、咳痰、咽痛、咽干等呼吸道刺激和黏膜刺激症状。第三、心血管系统，减少冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生率，有助于以病变的心血管内皮细胞修复。第四、提高男性内分泌功能，有效缓解乏力、早衰、免疫力低下的情况。

②维生素C

男人吃维生素C能够起到很好的抗疲劳作用，维生素C有着很强的清除自由基作用，进而能够缓解男人工作以后的疲劳。

对于常抽烟的男性，维生素C要着重补充。烟雾中含有大量的尼古丁和焦油，这两种物质会激发人体皮肤产生自由基，自由基会破坏正常细胞，尤其是皮肤细胞，使皮肤锁水能力下降，水油失衡，就会出现长痘、黑头等各种问题，这是为什么抽烟的人皮肤普遍较差的原因。

③锌、硒、铬

锌是许多代谢过程必需酶的组成部分或辅助因子，对免疫功能有调节作用，它还参与男性前列腺素的主动分泌。

硒有助于调节免疫抗疲劳，补充充足的硒可提高血红蛋白的携氧能力，让男性的大脑得到充足的氧气供应，有效地抵抗疲劳，并提高免疫力。

铬可以增加机体的耐力，是维持肌肉力量所需的矿物质，平时可以适当的进行补充。另外铬也能控制血糖，提高胰岛素的功能。

HighQ男性复合维生素配料包含新西兰蜂胶、生蚝粉、奶蓟草桑叶粉、绿茶粉、山药粉、紫花苜蓿提取物、芹菜籽提取物、匙羹藤提取物、叶黄素、玉米黄质、维生素B2、越橘提取物、巴西树莓粉等众多来自大自然的馈赠。

HighQ男性复合维生素不仅富含上述提及的男性侧重的维生素和矿物质，还有人体日常所需的其它关键营养，只需每日1粒，让你充满精力与男性能力。

二、女性侧重的维生素和矿物质

熬夜追剧、常年化妆、长时间面对手机或电脑等，对女性肌肤和身体机能都是巨大的挑战。

HighQ女性复合维生素考虑到以上现状，为女性群体则重点加强了铁、叶酸、VC、VD VE和生物素等成分，实现精准补充。

①维生素C、E 对护肤有研究的女性朋友，想必对这两种维生素都不会陌生，它们都属于抗氧化物，对于清除体内的有害自由基很有帮助。

维生素C能够抑制黑色素的生成，而且还有祛斑的作用，有助于女性美白皮肤。还能修复人体受损的免疫细胞，并促进新免疫细胞的合成，帮助提升机体免疫力。

维生素E有抗氧化作用，预防衰老，补充维生素E可以减少脂褐质形成，改善皮肤弹性，减轻性腺因衰老所致的萎缩，提高机体免疫能力。

②叶酸、铁 女性生理期会流失一些血液，平时需要补充一些能够补血的营养素，比如叶酸、铁等参与红细胞的合成，可以促进血液的形成，女性体内血液充足，生理周期自然会变得稳定。

HighQ女性复合素富含铁元素和维生素B2，而维生素B2和维生素C可以协助改善叶酸、铁的吸收利用。

③维生素D和钙

相对男性来说，女性更容易骨密度下降，尤其是更年期女性。这是因为更年期雌性激素下降，而雌激素在骨代谢平衡中起重要作用，雌激素减少会抑制成骨细胞的活性，从而抑制了骨吸收。而维生素D可以促进钙吸收，所以女性要想维持好骨量，平时要多补充维生素D和钙，为骨骼补充营养。

HighQ女性多维特别添加透明质酸钠、枸杞粉、海洋胶原蛋白粉、葡萄糖籽提取物等营养，还有维生素E等抗氧化因子。在保护胃肠道健康、护眼、维持骨密度、改善皮肤功效等方面发挥作用。

每天简单一粒，实现内外同步营养护理，帮助女性保持年轻态。

涨知识时刻

营养不乱补，男女大不同，选择多种维生素时看好其中的营养成分。HighQ男女复合维生素的营养素添加种类比市面上同类产品高出将近1倍，多维不仅补充人体所需，而且专业配比也获得了权威认证。

如果你是职场爆肝族，常加班熬夜，经常高脂饮食、用餐不规律，长时间对电脑或手机的多屏用眼者，想要日常保养护肤纤体，或是免疫低下，身体虚弱易疲劳人群，富含50种营养的复合维生素一定是最佳之选。

目前，HighQ男女复合维生素已经通过小米有品在国内发售，是小米有品官方重点推荐的复合维生素。

毫无疑问，坚持补充复合维生素，可以让你更充满魅力。情人节马上到了，非常适合送给你最爱的TA。