儿童微量元素怎么补（微量补元素儿童吃什么）

婴儿微量元素补充对照表

婴儿微量元素补充对照表，一个孩子的心理成长路上家长是不能缺席的，在成长是甜蜜和困难交织的过程，未来的发展是现在的每一步累积起来的，现在给大家分享的是婴儿微量元素补充对照表。

婴儿微量元素补充对照表1

一般刚出生的婴儿在出生前由母体获得的铁物质元素会在体内贮存，而这些铁物质元素可供婴儿3到4个月，因此在婴儿4个月后就需要给婴儿补充铁物质元素了，以免导致婴儿在营养上缺少铁元素而导致贫血的情况发生，这对婴儿生长就会造成一定影响。

钙是人体不可缺乏的微量元素，特别是在婴幼儿时期宝宝，如果身体缺乏钙元素，会容易影响婴儿骨骼发育，严重还会导致婴儿生长受到影响。因此在婴儿6个月或一周以后可以适当的补充一些钙元素，如果是母乳喂养的婴儿，宝妈可以通过吃含钙量丰富的食物，这样可以帮助婴儿补充钙元素。

婴儿的微量元素表对照：

镁：

儿童正常值：男64.0（μg/g） 女65.7（μg/g）

锌：

儿童正常值：男：110.0（μg/g） 女：112.3（μg/g）

铁：

儿童正常值：男：32.05（μg/g） 女：27.25（μg/g）

铜：

儿童正常值：男：11.85（μg/g） 女：11.70（μg/g）

锰：

儿童正常值：男：3.88（μg/g） 女：4.12（μg/g）

锶：

儿童正常值：男：1.84（μg/g） 女：2.10（μg/g）

铬：

儿童正常值：男：0.96（μg/g） 女：1.01（μg/g）

钼：

儿童正常值：男：0.31（μg/g） 女：0.38（μg/g）

钴：

儿童正常值：男：0.04（μg/g） 女：0.05（μg/g）

硒：

儿童正常值：男：0.37（μg/g） 女：0.49（μg/g）

镍：

儿童正常值：男：0.24（μg/g） 女：0.34（μg/g）

铅：

儿童允许值：男：7.35（μg/g） 女：7.82（μg/g）

镉：

儿童允许值：男：0.22（μg/g） 女：0.20（μg/g）

铝：

儿童允许值：男：53.4（μg/g） 女：69.20（μg/g）

婴儿微量元素补充对照表2

新生儿微量元素的指标，我们就知道自己的’孩子是否缺少某种微量元素，如果宝宝真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充。

了解下微量元素的食物补充的方法：

锌元素 含锌丰富的食物有海产品，如牡蛎、干贝、瑶柱等；坚果类食物也含锌很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。

铜元素 动物的内脏含铜量很高，用含铜的器皿烹调的食物，含铜量都很高。

铁元素 含铁丰富的食物有动物的肝脏，如鸡肝、猪肝等；豆制品含铁量也很高，而且容易吸收，如豆浆和豆腐；蛋黄的含铁量很高，但吸收率稍差，也算是补铁的食物之一。橙子、葡萄、奇异果等含丰富的维生素C ，促进铁的吸收。

钙元素 奶类、豆制品、坚果类含钙丰富；鱼肝油促进钙的吸收和利用；多晒太阳。

铅元素 汽车尾气、铅笔、劣质的玩具家具油漆和墙漆、二手烟、电池、皮蛋、打印机油墨等含铅量很高，尽量少让宝宝接触这些东西。

婴儿缺微量元素怎么补

1、大部分微量元素，都可以在生活中找到相应的事物类型，比如说锌含量丰富的食物有瘦肉、肝脏、鱼肉等，铁含量丰富的食物类型有黑芝麻、木耳等，而且，还可以将这些食材制作称为不同口味和类型的辅食，给宝宝增加进食的快乐。

2、对于有一部分身体已经出现严重缺乏微量元素现象的孩子们，可能饮食摄入一些微量元素已经不能够及时的满足身体需要了，这就需要在经过一些详细具体的检查后，有了对缺乏某种微量元素的判断后，在医生建议下，有针对性的补充。

3、在针对宝宝补充微量元素的时候，看要抓住宝宝们一天当中对食物吸收最好的时间，因为宝宝每天摄入食物的次数会不同，所以细心的妈妈们可以通过在上午，或者下午宝宝们对饮食消化吸收快的时间阶段，增加对某一些微量元素的补充，可以有事半功倍的效果。

婴儿微量元素补充对照表3

宝宝怎么补微量元素

膳食均衡是预防孩子微量元素缺乏最有效方法之一，同时也是最安全的方法。如果孩子缺乏某种微量元素，可以通过食物进行补充。比如，缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类；补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充。而且，补充微量元素并不是说吸收很快，或者说补完马上就能升上来，这需要一个长期的过程，所以还是食补最好。

爸妈没必要把关注的重点放在微量元素检测结果是否正常或不正常上面，而应该多关注些这样的问题：了解各种食物中都含有哪些微量元素，含有哪些营养素，如何搭配好一日三餐，这才是最好的和最安全的。

缺少微量元素对宝宝的生长发育都会有一定的影响的，那么微量元素应该如何补充呢？首先要摄入平衡膳食，家长要注意食物的多样化和均衡性。

每天给孩子提供的食物应由粮食组、蔬菜组、水果组、肉禽鱼蛋组、奶及奶制品组、豆及豆制品组这5个食品组的食物组成，各组食物应均衡搭配，包括蔬菜组与动物性食品组的搭配、蔬菜与水果的搭配、肉类、鱼类和禽类的搭配等，不能让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。其次，每周要摄入1-2次富含特殊营养素的食物，如动物肝脏、海带、紫菜、坚果等。只要做到以上两点，就能让孩子从食物中获得充足的微量元素。此外，有些配方奶粉中富含微量元素，可为儿童的生长发育提供必要的补充。