补硒对白发有作用吗（补硒对白细胞有用吗）

有朋友问：日常生活中补硒，最为安全的方法是什么？有什么作用？

在市场上常能看到富硒的产品，比如富硒鸡蛋、富硒大米、富硒食用盐、富硒茶等等，看上去它好像很重要的样子。硒到底是什么呢？它有什么作用呢？

我们都知道人体所必需的营养素主要包括维生素、水、蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质。在矿物质中，除了钾、钙、钠、镁等这些常量元素外，铁、锌、铜、硒等微量元素同样不可或缺，它们虽然占人体总重量不足万分之一，却是维持健康的必需元素。

在国内外医药界和营养学界，硒被誉为“生命的火种”、“长寿元素”、“抗癌之王”、“天然解毒剂”和“健康的保护神”等，研究表明硒在抗氧化、抗衰老、抗癌、增强免疫功能、预防心血管疾病和抗病毒等方面可能存在较大的潜能。

【缺乏硒会有什么样的症状？】

如果硒缺乏以后，有可能会出现身体无力、皮肤脱皮以及当日光照射以后，产生过敏性皮炎等一系列的症状，另外也很可能会产生身体生长缓慢、儿童发育异常、头发干枯等一系列的临床症状。

如果怀疑自己身体缺乏硒这种微量元素，最好去医院做微量元素的检测，这样能够明确诊断是否缺乏，如果确定有缺这种微量元素的情况，那么一定要及时的补充。

【日常生活中补硒，最为安全的方法是什么？】

日常生活中补硒、对于一般人而言，最为安全的方法莫过于从饮食中补充硒。很多天然食物含硒量很高，再加上本来就是日常所要吃的食物，只需注意每日的食物搭配，营养均衡，不偏食也不挑食，就可以摄取充足的硒，既安全也方便。

【哪些食物含硒量高呢？】

肉、蛋、鱼、海产品及动物的心、肝、肾等脏器，其中蛋类含硒量多于肉类。蔬菜中也有含有硒的食物，如蘑菇、荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、黄瓜、洋葱、番茄等，还有西瓜、水蜜桃、核桃、杏仁等当中也含有一定量的硒。这些食物都是我们日常生活中普通常见的，多吃这些食物可以安全有效地补硒。希健集团生产的富硒大米、富硒小米常食可以有效的补充硒元素。

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科学补硒

科学补硒，美好生活每一天

硒是人体不可缺少的微量元素之一，它与人的生理代谢、生命的维持和健康有着密切的关系。硒，具有“护心脑，保肝肾，防辐射，抗癌变，解毒素，抗衰老，恢复胰岛功能，增强免疫力”等多种功效。日常生活进行合理科学补硒，将会使我们的美好生活获益良多。

富硒功能产业

领军企业希健集团

全民补硒 刻不容缓

希健集团经过多年的努力，在“世界硒都”湖北恩施投资开发了“产-供-销”一条龙的有机绿色富硒纯天然的食品研发基地；在全国多个地区建设几十个富硒农业生产基地，整合了全国大量优质富硒生产基地，为消费者供应丰富多样的富硒农产品。希健集团富硒系列产品的多元化、品牌化，曾先后荣获“央视网商城优选品牌”、“中国安全食品富硒产业推广中心”、“中国重质量、守诚信”示范企业、“中国互联网诚信单位”、“中国有机食品网生产基地”、“中国改革创新商界诚信领袖”、“菏泽市龙头企业”等荣誉称号。

希健集团生产的富硒系列产品及富硒农产品，

是食补硒元素的不错选择！

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