补硒对胃病有帮助吗（补硒对胃溃疡好不好）

对于胃不好的人群比如胃溃疡，胃炎，胃癌等人群来说，喝些粥是很好的，粥是流食，吃进去之后不会对胃造成任何的伤害，还有助于病人消化，还有面食，吃进去之后，面中的碱成分可以帮助胃病患者消化食物，对于平时胃酸分泌过多的人群中和胃酸，起到很好的保护胃的作用。

这两种饮食都对胃不好的人群有作用，对于胃好的人可能就不一定是养胃了。

没有胃病的健康人群要是长时间的吃粥或者是吃面食，这些容易消化的食物，不仅会增加对食物的摄入量，还会使胃的功能下降，偶尔再吃一些粗纤维的食物时，就出现问题了，过多的纤维会对胃产生刺激的感觉，吃完之后，就会感觉到不适，如胃胀、消化不良等情况。

怎样做，才能正确的养胃

1、不要吃过于刺激性的食物

刺激性的食物包括辛辣的食物、过于油腻的食物、烫的食物、烧烤类的食物，这些都会对胃造成影响。烧烤煎炸的食物要经过长时间的高温处理，这个过程就很容易产生对身体有害的物质，一旦被我们长期且大量的摄入，还会去破坏我们机体当中的DNA，严重的还会诱发胃癌的危险。

2、多吃蔬菜水果

多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可补充膳食纤维，帮助体内排毒，也能通便和调理肠胃。建议吃一点易消化的水果，比如香蕉，猕猴桃等，少吃特别甜的水果。另外，山药做为药材食物，可滋养脾胃，不管做菜还是煮粥都可。

3、清淡饮食

主食应以谷类粗粮为主，可以锻炼胃的功能。促进胃的蠕动，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例，以让胃肠道得到调整。

4、注意避免生冷

要注意避免食用过多的生冷食品，少吃凉菜、冷饮，少喝凉水，饭菜尽量温乎着吃。

5、定量补硒可养胃

微量元素硒，对于胃病胃癌患者能够清除胃肠内的过氧化物、自由基，还能抑制肠道致病菌，调节胃肠道内环境平衡，对常人来说也可以防病防癌，硒的安全生理需求为50μg每日，可以吃一些补硒的食物进行补充，如蘑菇，芦笋，茄子，海鱼等，也可以直接通过麦芽硒制品来保持人体的日常所需的摄取量，每天补点硒让肠胃更健康。

胃病“三分治七分养”，要保持一个良好的生活作息。每天的吃饭要保证定时定量，不能随意打乱吃饭的规律，尽量在每天相同的时间进食，养胃不在一朝一夕，长时间的坚持才是养胃防病的关键。