吃什么最补钙（补钙吃什么食物最好最快）

对于一些不满周岁的宝宝来说，在用药上都需要特别的注意。即使是像保健品这类药物也需要谨慎，如果想要给宝宝补充钙质的话，尽量不要服用一些儿童的补充剂，吃一些乳钙就可以了。那么，9个月婴儿补钙吃什么呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿补钙的那些事吧!

9个月婴儿补钙吃什么

九个月的宝宝如果有缺钙症状，可以去医院检查确诊，在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液等，如果没有明显的缺钙症状是不建议补钙的。 1、母乳和食物中钙含量一般会满足宝宝的需要，但是其中的维生素D不能满足宝宝生长发育的需求，维生素D是参与体内钙磷代谢的重要维生素，缺乏时就会导致钙吸收不足，引起佝偻病等。所以宝宝需要及时添加维生素D3滴剂，促进钙的吸收。 2、九个月的宝宝如果有明显的缺钙症状，在医生指导下补钙的同时，需要补充维生素D3的。

在海外，医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼。美国给小孩吃的含钙的咀嚼片，多数是提供给1岁以上大的婴儿吃，造型可爱，深受小朋友的欢迎。美国孩子喜欢吃奶酪，芝士奶酪既是他们的主食也是零食，营养丰富，吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的，且要注意含盐量，最好钠的含量低于10%以下。质地比较柔软的奶酪，更适合小孩子食用。

宝宝补钙食疗方法

1、三周岁以下的宝宝需要特别注意钙质的补充，宝宝要有充足的钙元素来促进骨骼的发育，若宝宝缺乏钙元素，会影响身高的增长和骨骼的发育，而牛奶是非常好的钙质来源，从宝宝添加辅食开始，可以常给宝宝喝牛奶，促进身体对钙元素的吸收。

2、虾皮当中富含丰富的钙元素，妈妈们可以给宝宝多吃虾米来补充钙元素，煮粥的时候、煮汤的时候，都放一点小虾米在食物当中，常给宝宝吃，可以补充不少钙元素。但要注意三岁以下的宝宝最好不要吃太多虾肉，避免出现过敏症状。

6个月以内的宝宝可以通过母乳获取一定量的铁，此时若母乳喂养得好，一般不需要补铁，6个月以上的宝宝，特别是不再喂母乳的宝宝，需要及时的补充铁元素，妈妈可以在宝宝的辅食中多添加一些红色的肉类，红肉中多含铁元素，是非常好的补铁食品。

宝宝添加辅食后，可以多为宝宝补充果蔬营养，果蔬中富含维生素、矿物质和微量元素，多吃富含维生素C的果蔬，可以促进宝宝身体对铁元素的吸收，从而预防缺铁性贫血。