补硒每天以多少为宜（每天补充硒）

糖尿病的发生率越来越高，有数据显示，我国的糖尿病人数早已突破了一个亿，而且这个数字还在不断升高，而且也不再是老年人的专利，很多年轻人也加入到这个庞大的队伍中来了，想想年纪轻轻，在没有并发症比较乐观的情况下，今后的几十年都要与药物为伴，还是很后怕吧！那要是出现并发症，那就完全不敢想象！

糖尿病的治疗还是停留在降糖药和注射胰岛素两方面，治疗还是以控制病情恶化为主，在糖尿病的治愈方向上进展缓慢。药物治疗伤肝肾，副作用特别大，注射胰岛素会形成强烈的依赖，所以，对于轻微的糖尿病患者还是要以饮食控制为宜，日常多吃有降糖效果的食物为佳。

天然的“降糖药”被找到了，坚持每天吃一点，血糖乖乖降下去！

荞麦

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张血管和降低血液胆固醇的作用。对于糖尿病患者来说用荞麦来代替平时吃的米饭，能够有效的降低血糖，还能够让自己的身体更加的健康。

桑叶

桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖不会造成影响，不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。

蘑菇

蘑菇富含硒元素，补硒能保护、修复胰岛细胞，恢复胰岛功能，让其自行调控血糖，促进糖分代谢、降低血糖和尿糖，硒具有很强的抗氧化作用，能及时清除体内代谢产生的毒素和“自由基”过氧化物，补硒有助于控制糖尿病。因此糖尿病患者日常要多吃蘑菇。

绿萝花

绿萝花有降低血糖的功能，它能够很好的平衡糖分在血液中的含量， 有效的预防糖尿病，让你的血糖不再升高。

白茶

白茶能降血压、降血脂、降血糖。白茶含有多种氨基酸的复合物和茶叶脂质中的二苯胺，不仅能够保肝护胃，可促进肝脏合成凝血素，还具有良好的降压效果。

桃胶

桃胶除了在排毒美容这方面有突出效果之外，还有降血糖的效用。人在食用桃胶之后能延缓肠道对糖的吸收，而且能在改善餐后糖耐量的时候不增加胰岛素水平，所以患有糖尿病的病人在吃了桃胶后可适量减少胰岛素或口服降糖药的用药剂量。平时没事吃一点，有助于稳定血糖，预防和改善并发症。