补锌（补锌有什么作用和功效）

在我们养育孩子的过程当中，孩子的健康自然是我们每天关注的首要问题。任何营养的缺乏，都可能会导致孩子疾病的发生和发育异常的情况。

比如孩子缺锌这件事，家长就要重视起来。一旦孩子缺锌，就很可能会对身体发育，智商发育造成不可忽略的影响。锌对于人体的作用主要体现在以下几个方面：

1、对于一个人的骨骼和主要器官的生长发育有着无可替代的影响。

2、对于维持人类大脑记忆、感觉和认知等功能有着显著的作用。

3、可以有效的帮助我们身体筑建免疫屏障，更能有效的维持免疫系统的正常运作。那些更容易患上上呼吸道感染的孩子，往往是由于身体内缺乏锌，才会造成免疫力的低下，更容易患病。

4、锌可以非常有效地促进我们身体内细胞的生长，更有助于伤口的愈合。

5、碳水化合物、脂肪和蛋白质等只有通过身体的充分消化，才能够得到有效吸收，而锌就能够有效地促进这一过程的造成。

当我们的孩子错过了锌的吸收，形成了缺锌的表现，就会出现以下一些症状:

比如最常见的食欲不振。有些小孩子明明吃饭吃得好好的，可是突然就进入了一个不愿意吃饭的阶段，而且这个过程并不是短期的，而是长期的。甚至有些孩子不仅仅停留在厌食上，挑食上，还可能出现异食癖。爱吃沙子，橡皮，铅笔等。

除此以外，孩子还可能会出现发育迟缓的情况，同龄的孩子别人都已经长到一米六了，你的孩子却还停留在一米三，一米四的阶段，那作为家长，就要考虑一下是不是有必要到医院去做一个检查？看看孩子是不是体内已经出现了缺锌的情况。

当然，免疫力差也是孩子缺锌的一种体现。除了以上几点，孩子如果指甲和舌头上出现了白斑或者经常性地出现手指的刀刺，那也说明孩子有缺锌的表现。当发现孩子有了缺锌的表现时，就要及时地带孩子到医院里去进行一个缺锌元素的检查，必要时，甚至还需要补充锌片。

与此同时，家长也要在日常的饮食上给孩子积极的补锌。海产品、肉类、坚果、豆类、谷物、乳制品等等，都是非常有效的能够帮助我们身体补锌的极好的食物。