哪种牛奶补钙最好（牛奶补钙哪个牌子最好）

牛奶大王驾到，让我看看有多少小可爱是无奶不欢！

高钙高蛋白，被誉为“白色血液”的牛奶，它对身体的好处可是太多了，说都说不完。“每天一斤奶，强壮中国人！”，只要不是乳糖不耐受，都建议多喝奶，香甜可口吨吨吨，强健体魄长高高！

最近闲下来特地为爱奶一族整理了份牛奶推荐合集。从口味、口碑、奶源、营养、性价比等角度给大家对比安利，感受下还有多少惊喜奶是朕不知道的！~

①地方本土奶：西域春

之所以放在第一个，是因为之前没怎么听说过这个牌子，做合集的时候被安利才尝试了。奶好价不高，但最晚认识，就放在最前面了~西域春名气不大，品牌也很年轻，但产地来头不小，是个历史悠久、众誉载身的国营牧场。新疆呼图壁种牛场，一听就水土好、奶牛品种好、奶质优良。别的不说，就这个奶源，已经很值得给出一个安利。

作为新疆本土的牛奶，虽然在外地知名度不高，但在网上口碑很不错，我也是被网络推荐。倒出来看得出来奶色很白，不是淡淡的乳白色。喝起来口味还可以，奶味偏淡，不甜，稍稍有点奶腥味，挂喉感比较强。放到咖啡里风味很好，比纯喝要有滋味一些~

总的来说没有失望，但也没有非常超出预期，不过买还是值得买的，也能为支持新疆奶出一份力。

② 娟姗奶

这款自己正在喝，家里常备。娟姗奶牛特别稀有，国内纯种的占比1%左右吧，产量还低，但是奶质也是真的好。做娟姗奶的品牌不多，我自己喝的是“认养一头牛”，喝过之后家里人都很认这个牌子，回购好几次了。

奶味是真的浓，尤其是晚上加热，整个屋子都是奶香味，放凉之后奶皮很厚。奶味闻起来浓厚，喝起来反而是清甜多一点，没有甜腻感，也没有奶腥味。我个人不喜欢太甜太腥的，娟姗奶这点比较符合我的口味。

娟姗奶不算便宜，但品质和营养价值挺值得这个价钱。每100ml的乳蛋白含量超过3.8g，一瓶奶的钙可以满足人体每天40%的摄入需求，高钙高蛋白不是说说而已，娟姗奶让日常补钙都变得轻松起来了。

③水牛奶

和娟姗奶类似，都是奶的品种比较小众，但在网络上，水牛奶明显风更大一些。水牛奶同样是产量低但奶质好，标注的蛋白质和钙的含量都很高，营养价值上可以放心。奶色偏黄，喝起来口味也比较新颖，跟从小喝的牛奶都不一样，很甜很香，尤其是加热之后风味更上一层。放在咖啡里也很合适，顺滑醇香。

缺点是喝完一次就不想喝了，会有点被齁到，可能是我口味偏淡，喜欢不那么腻的。市面上做水牛奶的牛奶品牌还挺多的，我当时是随便买了一个百菲酪的，不过这里就不单独做推荐了~好甜口的姐妹们可以考虑入手！

④兰雀

这个牌子相对来说比较小众，据说是来自波兰的乳业品牌。不过说来惭愧，我也是最近才知道兰雀还分好几种，有国产、波兰产的和德国产的，其中不知道哪种才是真的…总之大家选购的时候谨慎一些吧~

我自己喝的是波兰产的，奶味很正很醇厚，没有奶腥味。不是我夸张，喝完兰雀再喝别的普通牛奶就像喝水一样，差别马上就出来了。

兰雀的品牌历史长达100年，工艺也很精湛，加上欧洲黄金奶源带加持，在营养上不用担心，丰富不流失。加热之后是有奶皮儿的，包装很大，适合全家一起喝，我一般做蛋糕甜点啥的也会用~

⑤蒙牛伊利

蒙牛伊利不必多说，从小喝到大的大众牌子，便宜又好买。有国家标准在，不怕营养价值跟不上，算是爱奶一族的老家人了，非常亲民接地气儿。可能相对于娟姗奶和水牛奶会淡一些，但依然香、纯、地道，营养也是杠杠的。有童年滤镜在，到什么时候都还是爱喝。

最近几年他们也出了一些新款的奶，其主打各有不同，但我还是最喜欢金典、特仑苏这些喝了好多年的。这，就是爱奶星人的耶路撒冷，谁懂？

以上这些只是我个人的推荐，其实除了这些，只要符合国家标准的奶，都不会太差。只是每个人口味和在意的点不同，各有所爱嘛。

但无论喝啥奶，多喝总不会出错！祝大家都能找到自己的梦中情奶！