有专门补硒的元素吗（硒元素补多了对人体有什么危害）

为什么硒元素能起到抗衰老的作用呢？湖北省发展有限公司健康养生专家介绍说，硒元素对人体有着许多的功效：抗氧化、抗病毒、提高免疫力、促进新陈代谢等等。国内外医学家与营养学家一致认为：硒元素是人体内抗氧化防衰老的重要物质。那么，你知道为什么硒元素能起到抗衰老的作用吗？跟随小编来一起了解了解吧。

健康养生专家解析：硒的抗衰老机制揭秘

缺硒时免疫应答反应显著降低，嗜中性白细胞杀灭微生物能力明显减弱，体液免疫反应出现延迟，抗体滴度也降低。能够提高吞噬细胞的吞噬氧化活性刺激机体免疫球蛋白的产生，增强机体的体液免疫;硒对细胞免疫也有一定的作用。硒对免疫系统的调节，无疑有助于延缓免疫系统的衰老。

为什么硒元素能起到抗衰老的作用呢？硒元素抗衰老的机制在于：

1、硒可以通过硒酶间接地发挥抗氧化作用;

2、硒构成的硒化合物又是自由基的清除剂，可以直接清除脂质过氧自由基;

3、与维生素E协同发挥抗氧化作用，保护生物膜的稳定性。

4、硒能拮抗多种有害因子对DNA的损伤，影响核酸和蛋白质的基因调控，促进核酸和蛋白质的合成和代谢。硒能作用于体液免疫和细胞免疫，促进免疫系统功能的恢复和提高，对延缓免疫系统衰老的发生具有重要的裨益。

为什么硒元素能起到抗衰老的作用呢？人体必需微量元素硒，可以清除体内自由基和脂氢过氧化物等自由基，阻止自由基过氧化反应链的发生发展，防护细胞和细胞膜、线粒体膜等生物膜以及DNA、RNA的结构和功能免疫受其损伤;维护细胞正常的结构和功能，延缓衰老的发生。

那么，在日常生活中我们该如何补硒呢？

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