糖尿病需要补硒多久（糖尿病需要补硒吗）

你可能见过这样的体检结果：血糖明显“越线”，超出正常值一大截，却没有诊断为糖尿病。其实，这时候的你，已经踏入糖尿病候选人的行列—糖尿病前期，即“糖前期”，距离糖尿病一步之遥。

要知道，一旦得了糖尿病，就很难“根治”，所以糖前期一定要做好防范，更要学会适当补硒保健，对血糖控制有好处。

糖前期是指血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准的“中间”状态，是糖尿病的早期预警信号。由于还未到诊断糖尿病的标准，常常被人忽略。

具体说来，糖前期情况有两种：

1、空腹血糖偏高：血糖介于5.6～6.9毫摩尔/升之间，也称空腹血糖受损。

2、糖耐量异常：是指餐后血糖偏高，血糖介于7.8～11.0毫摩尔/升，也称糖耐量受损。

上面两个标准只要符合其中一个，就可诊断为糖前期。

据调查，在我国糖尿病的知晓率仅为36.1%，有很大部分群体处于糖尿病前期。据国家卫计委，目前有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，每天都有可能变成新的糖尿病患者。更有数据显示，中国的糖尿病患病率近几十年来爆炸式增长：从 80 年代的 0.67% 升高到 2010 年的 11.6%，增加了 17 倍！

“糖尿病前期”5大症状

1.眼睛疲劳，视力下降：眼睛容易疲劳，视力下降速度快。当感到眼睛看不清东西，容易疲劳，站起来时眼前发黑发蒙，视界变窄，眼睛突然变成了老花眼或从远视变为近视等现象时，要警惕。

2.饥饿和多食：糖尿病患者体内的糖分会通过尿液向外排出，排出过多时，身体就吸收不到足够的热量。这就是为什么糖尿病患者会饥饿多食的原因。

3.手脚麻痹、发抖：糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵、下肢麻痹、腰疼等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。

4.口渴、多尿：多饮多尿是糖尿病前期患者的典型症状。当发现不爱喝水的人突然开始大量摄入水源或饮水量大量增多时，并且排尿的频率和尿量也开始增多时，大家就应该开始注意。

5.体重下降：随着社会发展，人们的饮食越来越好，中年人的身体日渐肥胖。然而当发现体重在没有原因的情况下迅速下降时，就应该去医院检查是否患了糖尿病。

当然，糖前期的危害也有很多，不仅可导致神经受损、代谢紊乱还会影响心脏等全身组织器官的正常功能等。所以，当您检查血糖出现这两种情况的时候，健康会亮起警示灯，一定要警惕：1、空腹血糖偏高，血糖介于5.6～6.9毫摩尔/升；2、糖耐量异常，血糖介于7.8～11.0毫摩尔/升。

“糖前期”，生活干预治疗外可适当补硒

糖尿病是一种生活方式病，研究表明，在糖前期进行生活干预，一半人可以绕开糖尿病；另一半人群即使患上糖尿病，也可以减少30%左右的心血管事件。当然，除了生活方式的调整之外，学会适当补硒，对稳定糖前期的血糖水平有重要作用，不仅降低糖尿病的发生率，还能减少更多的并发症。

我国很多实验和临床研究也均证明，硒对糖尿病的防治有益处，硒的强免疫性可以提高患者的免疫力，抗氧化作用可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，清除体内自由基等。不仅如此，适当补硒对心血管疾病、消化系统疾病、肿瘤等患者也是有益的，即使是健康的人，硒也是不可或缺的一种元素。

关于如何知道我们体内是否缺硒。您可以到医院，在医生的帮助下，通过检测手段得到体内血硒水平。然后结合自身情况，可以通过硒制剂补充，但最好在医生或营养师的帮助下服用。一要注意补硒量，二要注意补硒时间，防止过量带来的不利影响。

有一点要明确，糖尿病的治疗应采取综合策略，通过改变生活方式、控制饮食、适当运动、合理用药、定期监测，使糖尿病得以控制。没有这个前提，缺硒者补硒也无济于事。