14岁能补麦芽硒吗（补麦芽硒会发胖吗）
组冰冷冷的数字：17.5万…..
你觉得跟你们没有任何关系？
是的，我和大家一样，从来都没有想过，我会是这数据中的一人。
3年前我只是有一个乳房结节。3年后我是乳癌患者。想跟所有小叶增生纤维瘤的姑娘们说，一定要重视，不要象我一样！我的乳癌就是最普通最普通的乳腺增生造成的，自从一个乳房切除之后，我再也没能自信地笑过…
2010年 10月份，我左乳上侧长出一个包块，不很疼，医生说，没事！就是乳腺增生。
2011年3月，妈妈催着我去请专家看。专家说必须立即动手术。于是，我躺在了手术台上，请的是最好的医生。
取出包块后，我被抬下手术台，被推到冷寂的手术走廊上等病理切片结果出来。此时，手术台上又上了一个新病人。不知有多少病人在这个无情的走廊里等候命运的判决。
如果是良性的，算是中了大彩！只需伤口缝合，5天后出院。如果是恶性的，就得继续手术，清扫腋下淋巴，全切或局部切除乳房。半小时后，病理切片的报告出来了，医生说：我们得继续做，切除全部乳房！
化疗的日子，我生平第一次体会疼痛向电一样蔓延的感觉。身上随时会鼓起一个青包。全身关节疼痛难忍，人倦缩在床上不住发抖。口干、恶心、胃痛、夜里上厕所10几趟，一夜间体重掉了4斤。学各种中医绝技，请关注拔罐圈。
“专家跟我妈说，你们太糊涂了，早一点来，说不定这个瘤就是个良性瘤！”
为什么乳腺癌的发病率如此之高?
乳腺增生是常见的妇科疾病，可以毫不夸张的说，几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。
其实，情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶。
专家警告：
1、每4个乳腺增生患者就有一个可能成为乳腺癌!女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价!乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命!!!
2、(不是所有的乳腺增生都会得乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生)。
3、中国女人乳腺癌发病呈“双高”现象，且：高扩张、高复发、高致残，低龄化。4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌。
4、70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘故乳腺保养一定要提前做，给自己的胸部提前买份保险!!!
乳腺增生到底是怎么回事
乳腺增生是女性多发病之一，又称为“乳腺小叶增生”，在乳腺病里面，它占的概率高达百分之七八十，发病率占乳腺疾病的首位，其中严重的极有可能发展为乳腺癌，好发于25～45岁，尤其是接近绝经期的女性。其实乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，而是内分泌失调引起的组织结构的紊乱，是乳腺腺体在增大、增生。
患了乳腺增生，最突出的感觉就是乳房胀痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期加重，经期后减轻或消失，有时整个经期都会疼痛，甚至走路一颠簸就疼，连肩膀、胳膊、后背都会疼痛。
另一个表现特征就是乳腺肿块，常为多发性，单侧双侧都可能出现，以乳房外上侧多见，大小、质地随月经周期变化。月经前乳房增大变硬，肿块增大，月经后乳房变软，肿块变小。检查时会发现增生结节大小不一，与周围组织界限不清，不粘连，可推动，多有触痛。
乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手，在北京、上海、广州等大城市发病率更高。乳腺肿块没有及时被发现，是导致乳腺癌如此高发的一大因素。这就说明一个道理：“乳房不摸，可能被割”。
央视新闻给出的一组数据，为何乳腺癌成了女人！
乳腺增生转变到恶性需要多长时间?
一般来说需要几年以上。当你发现良性病变的时候，并不等于说之前这种病变就不存在，因而之前的那些时间也应该算上，所以说具体的年份数不能精确。
临床上有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，这有两种可能。一种可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起来像乳腺增生;另一种可能是半年前就是增生，但在这半年中增生发生癌变了，但至于增生是多久转变为癌的，我们也不能精确，因为半年前她发现增生，但在她没发现之前，可能已经增生一段时间了。
如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢?
很简单的方法是，如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生;如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的;如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了!还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。
调理方案；
一、乳腺痧道理疗【15分钟见效】
二、产品搭配；
跃莱鸸鹋油平衡霜II
本产品是由美国桑伯纳集团研发生产的祛痛产品，采用多种天然植物精华及中药提取物，通过冷冻萃取、雾化、纳米化等最先进的生物科学技术精制而成。跃莱鸸鹋油平衡霜II（加强型）已通过美国FDA认证。
三大功效
1）消炎止疼：鸸鹋油主要途径用于无菌性炎症。无菌性炎症大体指没有破皮的炎症如头痛、偏头痛、中耳炎、眼干、眼涩，眼流泪、鼻炎、支气管炎、哮喘、肩周炎、静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、脚踝骨扭伤痔疮等。
2）疏通经路，打通经脉：排除体内的湿气寒气，配合树脂宝使用效果更佳。如关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出，骨刺，风湿，类风湿等。
3）修复再生：修复多种疤痕还可以去皱。如硬伤疤痕，烧伤疤痕，烫伤疤痕，剖腹产疤痕，太阳炙伤等。
使用感受
1、擦抹后先凉、2-3分钟后有热感：患处有炎症或者淤血现象。此时正在消炎、化瘀。
2、擦抹后一直很凉，长达十多分钟以上，说明体内风湿很重。
3、擦抹后凉一会儿就没感觉了，说明没有问题。
适用范围
1、骨关节疾病及软组织损伤。如：颈椎增生、腰椎间盘突出、强制性脊柱炎、股骨头坏死、坐骨神经痛、急性扭伤等。
2、慢性无菌性炎症：如：鼻炎、咽炎、支气管炎、扁桃体炎、肩周炎、膝关节炎、前列腺炎、妇科炎症以及细菌病毒感染造成的充血、水肿、增生等。
3、风湿、类风湿引起的疼痛症状，头疼、腹泻、痛经、牙疼、急性胃痛等。
4、烧伤、烫伤、冻伤的伤口愈合，皮肤再生及疤痕修复。
5、静脉曲张、静脉浮肿、脉管炎等。
6、神经性耳聋、中耳炎等。
7、美容方面：祛斑、祛皱、除痘、皮肤补水等。
跃莱树液保健贴—血液和淋巴系统深层次物理排毒首选
跃莱树液保健贴，一贴服服帖帖！
树液保健贴－目前世界上最神奇，最有效的，跨世纪的天然排毒新产品。
日本高科技的产品，国际专利，最轻松，快速，有效的天然排毒保健新疗法。
目前畅销二十多个国家，日本每月销售１．４亿元人民币，马来西亚每月销售２千万元人民币。
树液保健贴－是由天然原料制成的保健品，外用产品，无任何副作用，男女老少均可使用。
树液保健贴能有效的镇痛，安抚肌肉组织及改善睡眠质量．它对于肿，水肿，风湿，痛风，关节炎，膝盖酸痛，背脊疼痛，关节痛及无名肿痛等，都有很好的舒缓效果。
另外，它也能提升肾脏及心脏的运作来改善病情．同时，对牙周病（牙龈溢血），静脉瘤，颈项僵硬及晕眩也有较好的帮助。
经过26年的苦心研究，在数以万计的测试后，日本的川濑逸子医生鉴定栎数、樱花树、山毛榉树的树脂具备吸摄废液的功用。她以高温烘烤树木，从中摄取脂液加以净化和处理，再调配其他天然原料，磨成粉末，装进袋中，制成了树液能量脚底贴这跨世纪的产品。它的神奇功效让千百万人获得健康，在日本、韩国及东南亚等地掀起了调整体液、排除废物的热潮。
【规格大小】：4.5g*10片
【适应人群】：男女老少均可使用
【使用方法】：将贴布上的纸撕下，塑料包装有字母面贴在粘布上，睡前贴在脚底及疼痛不适处。可以贴在肘部、腿部、肩部、腰部。
【深度介绍】
您是否在寻找降糖降脂、清除体内垃圾的好产品？
血毒就象硫酸，腐蚀人体器官
一、血毒知多少：
血液中含有大量毒素，如人体代谢废物、肠毒、肝毒、肺毒、药物毒素等等。据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白，自由基、尿素、尿酸、血肌酐、大量产生的酸性物质（碳酸、硫酸、磷酸），以及铅、汞、硫、亚硝酸盐危险化学成份。
二、血毒更大的危害
血毒的存在可以直接导致高血脂、高血粘、高血糖、高血压、高胆固醇等血液的“五高症”，使人时刻受到心脑疾病的威胁。而且，研究表明：男性功能减退，慢性疾病难以**，人体器官的衰老，都是血毒过多，机体器官受到血毒腐蚀堵塞。血液中的毒素就越多血液就越像一个巨大的垃圾场，容留着各器官司产生的废物。最后，这些废物会使血液变得暗黑、混浊、粘稠，流畅性降低，酸性增大，变成烂泥巴状甚至沙状的毒血。它们在人体同肆虐，腐蚀堵塞人体器官。
排毒净血刻不容缓。
三、毒素是人类最亲密的敌人
1、阳光灿烂的日子
①空气污染 例：汽车尾气、工业废气1、装修60%甲醛超标、苯
②水 例：饮水机 桶装水
2、食物不再纯天然了
①水果、蔬菜、肉类 例：反季节蔬菜
②不良的饮食生活习惯 例：山珍野味、吸烟、暴饮暴食
③ 十大垃圾食品 例：烧烤
3、我们不再快乐了
①外生毒素——辐射 例：手机、电脑
②内生毒素——压力 例：高秀敏
我们呼吸的每一口空气，喝的每一口水，吃的每一口食物，每一丝忧虑、紧张、愤怒的情绪都存在着大量的毒素。毒素是导致我们出现亚健康和疾病的罪魁祸首。
四、排出毒素是身体健康的最大保障
1、补进之前先排毒：
我们中国人比较爱补，不管是食补，还是药补，但补来补去，毒素没有排出来，我们能健康吗？所以，排毒是关键。而由于体内毒素过多，我们人体原有的肝、肺、肾、皮肤四大排毒器官，已不能完全承担排毒任务。
2、毒素藏在我们身体什么部分：
浅层——胃肠道 深层——血液、淋巴
浅层毒素好排出，深层毒素不好排出。
3、四种排毒方式：
①机械排毒：价格昂贵；不符合中国人观念，怕伤元气；
②药物排毒：依赖性强，停用会加重；
③膳食排毒：食物吃进去仍然存在毒素，且排毒食品摄入量难以达到排毒需要；
④物理排毒：公认是最好的一种；
五、跃莱树液保健贴
1、树液保健贴的来源
① 树木在自然界中长得最高，活得最长。这种能力如果转变到人身上为我们所用，是不是我们也能活这么长了？
② 是什么让树木拥有了这种能力呢？
是树根 ：它摄吸水份、营养 ，是树木能量来源之一 ，可称为树木的“心脏”。
③ 是什么能量物质让树根拥有了这种能力呢？
是树木脂液（例如：松香就是松树脂液）。
④松下高雄和川濑逸子经过26年依据中医理论研究发现：樱树、栎树、山毛榉树的树脂摄吸能力最强。经高温烘烤树木获取树脂，加入其它天然能量成分，跨世纪的专利产品——树液脚底排毒贴就这样诞生了。
2、 树液保健保健贴的成分：
①树 脂：摄吸、排毒、自愈。
②木 醋：树液中的有效成分。它有杀菌、除臭、排毒以及疗伤的作用。
③竹 醋：类似木醋，加倍木醋的作用，相辅相成。
④巴西电气石：天然矿石，释放负离子及远红外线。
远红外线—-生育之光；和人体自身波长产生共振，促进血液循环。
负离子—- 称为“空气中的维他命”，镇静安神、更年期情绪烦躁时使用可使心情平复。
⑤ 智多善：昂贵中药，从日本北海道的甲壳贝壳中提取的有效成分。
改善血液循环，促进细胞再生。
⑥珍珠岩：含玻璃性质的火山岩原料，对体液流动和吸纳有特别功能。
⑦纯 硅：天然矿石，促进细胞与细胞之间的游离循环。⑧枇杷叶：滋润滋养，对手脚干裂效果好。
⑨维生素C：有美白及镇静作用，且降低血管脆性，增强血管弹性。
3、树液保健贴的功效
1) 排毒：
排除深层即血液和淋巴毒素；
例：失眠、乏力等亚健康状态、更年期、感冒…
2) 祛湿：
祛除体内多余的湿气、寒气、水分等；
例：水肿、风湿、类风湿
3) 改善血液及淋巴循环：
疏通经络，打通血脉（通则不痛，痛则不通），提升人体免疫力
例：关节手脚麻痹疼痛、高血脂、静脉曲张
4）总之可以起到以下作用：
1、提高睡眠质量 2、促进新陈代谢
3、提高自愈能力 4、增强免疫功能
5、消肿解除病痛 6、消除脚部疲劳
7、快速排毒 8、净化血液
9、活化细胞 10、促进血液循环
11、清除体内杂质水份
12、胃病消化系统改善
13、加强五脏六腑的功能
14、美容养颜、妇科恢复
跃莱芦荟营养粉
跃莱芦荟营养粉(固体饮料)
【主要成分】：库拉索芦荟凝胶、鱼胶原蛋白肽、蜂花粉、橙粉、异麦芽酮糖醇、矿物质、Fibersol-2
采用美国冷冻稳定工艺萃取的高浓缩芦荟精华为主要原料，以清蛋白多肽、蜂王浆，蜂花粉、维生素C、天然矿物质等营养成分，富含铁、锌、钙、镁、络、碘等多种微量元素和人体所需的多种氨基酸、脂肪酸、维生素等。
主要功效：（清、调、补）
一、清：
排毒、抗癌、清血、美容。
芦荟也称血管清道夫，跃莱芦荟营养粉有很强的排毒、解毒的功效，能把积存在体内的毒素一点点排出体外，这样可以使由于毒素积累而造成的疾病达到不治自愈。
二、调：
调理人体的八大系统
1、呼吸系统：
对咽炎、鼻炎、气管炎、哮喘、肺气肿等症状都有明显疗效。
2、消化系统：
能帮助胃液分泌，促进消化吸收，能通便消炎、对肠胃疾病、痔疮、有很好的效果，能杀菌抗炎、抑制溃疡，修复再生能力特别强。便秘：芦荟里含有芦荟素和芦荟泻素，功能就是提升小肠、大肠、直肠的蠕动功能，在医学上被称为治疗便秘的“圣药”。芦荟自身又有轻泻性，能解除毒素对肝脏的危害，能使受损的干细胞修复、再生。
3、内分泌系统：
促进新陈代谢，使内分泌正常，对防治贫血有突出贡献。
4、血液循环系统：
跃莱芦荟营养粉能软化血管，有效调节高血压和低血压，能循环到毛细血管最末梢，能抗动脉粥样硬化。
5、神经系统
跃莱芦荟营养粉能调理镇定神经，对失眠有很好的功效，能使脑血栓、脑出血以及其后遗症有明显效果。
6、免疫系统：
跃莱芦荟营养粉的清蛋白多肽是最优秀的蛋白质、增强机体免疫，提高营养物质吸收，提高抗病能力。
7、泌尿系统和生殖系统。
抗前列腺增生、抑制前列腺炎，对男女不育效果很好，杀菌消炎利尿消肿，促进肾小球组织细胞再生和康复，促进肾功能恢复。
8、运动系统：
跃莱芦荟营养粉：镇静、镇痛、消炎、抗过敏、促进血液循环，促进患部新陈代谢，促进骨胶原形成，改善关节的结合组织，对关节其润滑作用，对类风湿性关节炎及并发症效果非常明显。
三、补：
补充74种微量元素。
主要调理：
便秘、消化不良、食欲不振、肠胃不适、胃溃疡、十二指肠溃疡、寄生虫病、面部雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、青春豆、暗疮、心脏病、高血压、血脂、血糖、手脚麻木、抗衰老、抗肿瘤、支气管炎、哮喘、咽喉炎、伤风感冒、咳嗽多痰、鼻出血、肺炎
三大特点：
自检、自愈、自预
跃莱航枫胶囊以葛根提取物，银杏叶提取物，洋葱提取物，丹参提取物，微晶纤维素为主要原料制成的保健食品，对化学性肝损伤具有辅助保护作用。
产品规格：50ml/支×10支/盒
统一零售价：280元
配料：
纯净水、黄精、覆盆子、玛咖粉、食品添加剂（木糖醇、赤藓糖醇、β-环状糊精、阿拉伯胶、三氯蔗糖）、鱼精蛋白肽粉、牡蛎、食用香精
固本培元保根基，男人自尊更自信！
黄精玛咖饮选用优质滇黄精提取物配以玛咖粉、鱼精蛋白肽结合现代高科技工艺调配而成。通过清除机体自由基，提高机体免疫能力，增强血液携氧能力。达到增强自身抵抗能力，缓解机体疲劳，提升男性精、气、神的作用。
·缓解机体疲劳
·温肾助阳
·为男性生殖系统提供营养
·提高身体抗氧化能力，延缓衰老
相关知识：
黄精——抵抗自由基
黄精里含有一种叫做黄精多糖的活性成分，它能直接活化红细胞，增强和调节机体免疫功能、抗自由基损伤，延缓衰老。黄精多糖还能保护脑细胞膜结构不受自由基损伤，提高和改善记忆。
玛咖——改善性功能；调节内分泌；抗疲劳
玛咖，两千年前的秘鲁就已拿来用作壮阳健体之食物。如今，玛咖在提高及改善性功能的功效上，已经得到国际上的高度认可。
玛咖中含有丰富的生物碱和精氨酸，可促进精子发生，在促进男性功能方面作用明显，对于提高生育力很有好处。同时玛咖对内分泌失调具有一定的调节作用。另外，玛咖多肽则能显著提高肝糖原储备，保证机体的供糖能力，从而提高抗疲劳能力。
覆盆子——温肾助阳；增强免疫力
几千年来，覆盆子作为中国传统的补肾助阳中草药广为流传。
覆盆子能够提高男性对外部刺激的兴奋度，增强耐寒、耐疲劳能力。除此之外，覆盆子有抗衰老、抗诱变、促进淋巴细胞生长等多种药理作用。
牡蛎——富含锌；精氨酸，为男性生殖系统提供营养
牡蛎含有海洋生物所特有的多种营养成分。特别是硒、锌等微量元素含量丰富。锌参与机体蛋白质与核酸代谢，是维持男性生殖系统健康的重要营养。牡蛎还能提高免疫细胞活性，增强免疫力。
鱼精蛋白肽粉——增强氧代谢能力，缓解机体疲劳
鱼精蛋白肽含有丰富的蛋白质，增强人体体质的同时可明显提高男性性功能；它含有丰富的精氨酸和具有超氧化物歧化酶（SOD）活性，能够抑制和清除氧自由基；有免疫调节作用，减少感染性疾病和癌症的发生率，从而能达到延年益寿的效应；在运动中能增强有氧代谢途径供能，加速体力的恢复。
使用须知：
该产品不是药品，它是通过补充均衡的营养（或特定的营养素），提高人体的免疫力和自愈能力，起到对人体代谢“助一臂之力”的作用。由于个人身体状况不同，每个使用人的使用效果亦不尽相同，一名顾客使用该产品的反应，并不表示所有相同或类似情况的顾客在使用同类产品都会具有完全一样的效果。
【09 女性健康管家】玉枣阿胶饮
产品规格：50ml/支×10支/盒
统一零售价：280元
主要成份：
纯净水、大枣、枸杞子、白果、银耳、葛根、食品添加剂（木糖醇、赤藓糖醇、β-环状糊精、三氯蔗糖、黄原胶）、阿胶、重瓣红玫瑰、食用香精
补血固元 由内而外的美丽红颜
每天一瓶，持续三个月，让你容光焕发，由内而外散发青春魅力！
玉枣阿胶饮甄选优质山东大枣、正宗东阿阿胶和天然重瓣红玫瑰，科学配以枸杞子、白果、银耳、葛根等传统女性滋补品，通过促进女性生血行气的能力、增强机体抗氧化力、提高女性机体代谢水平，从而达到补血养颜延缓衰老的作用。
·改善女性气血不足
·促进细胞新陈代谢，美容养颜
·抗氧化延缓衰老
相关知识：
大枣——气血双补
大枣在我国已有4000年栽培史。美味可口，营养丰富。
大枣多糖是大枣补气生血的主要活性成分，对气血双虚有很好的改善作用。大枣多糖分子上含有一个还原性的半缩醛羟基，具有较高的抗氧化能力，对人体内的各种活性氧均具有抗氧化作用。
枸杞——调节免疫力，抗氧化与衰老
枸杞子中含有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖具有调节细胞免疫和体液免疫的功能，进而调节人体免疫力；枸杞多糖还具有抗脂质过氧化及提高SOD活性的作用，从而保护人体细胞不受过氧化损伤。
白果——增加皮肤弹性
白果具有丰富的营养成分，能美容养颜，具有抗氧化作用，可以延缓衰老，抑制黑色素，加速皮肤新陈代谢，防止皱纹的产生，恢复皮肤的弹性和红润。
银耳——美容养颜、促进细胞新生
银耳中含有丰富的银耳多糖，约占银耳干重的60-70%。银耳多糖可明显增强超氧化物歧化酶（SOD）活性，增强机体免疫功能，促进细胞增殖，防止衰老。
葛根——抗氧化
葛根异黄酮能明显提高抗氧化酶（如过氧化氢酶和超氧化物歧化酶）的活性，从进而抵抗氧自由基对机体的侵害。
阿胶——生血，保护造血干细胞
阿胶与人参、鹿茸并称为“滋补三宝”，始载于《神农本草经》，列为上品。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血之功效，被历代医家尊称为补血“圣药”。现代医学发现，阿胶能显著地促进机体造血干细胞的增殖和分化，同时对造血干细胞的辐射有显著的保护作用。
重瓣红玫瑰——美白，抗氧化
玫瑰花中含有丰富的玫瑰多酚和VC。VC是一种重要的自由基清除剂，具有很好的抗氧化活性和自由基清除能力，与多酚同时存在时进一步增加了抗氧化活性，具有协同抗氧化作用，能有效清除色素沉着。所以，玫瑰具有美颜的功能。
使用须知：
该产品不是药品，它是通过补充均衡的营养（或特定的营养素），提高人体的免疫力和自愈能力，起到对人体代谢“助一臂之力”的作用。由于个人身体状况不同，每个使用人的使用效果亦不尽相同，一名顾客使用该产品的反应，并不表示所有相同或类似情况的顾客在使用同类产品都会具有完全一样的效果。
正确保养乳房常识
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、选择使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。
3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。
5、胸部按摩保养：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。
