微量元素食物（微量食物元素有哪些）

白癜风缺少微量元素，

这些坚果食物是不错的选择

在白癜风的治疗中，我们可以通过饮食来补充我们身体所需的微量元素，来达到辅助白癜风治疗的效果，我们都知道，坚果类食品含有丰富的营养物质，对白癜风的治疗有一定的好处，那么下面就让我们来了解一下这些坚果食品有什么好处吧。

一、葵花籽

葵花籽富含维生素B1和维生素E，还含有铁、钾、锌、镁等人体必需的营养成分，葵花籽中的含铁量是葡萄干和花生的两倍，可以预防贫血的情况发生，这对于缺乏各种营养的白癜风朋友有着很大的帮助。葵花籽中含有的维生素B1和维生素E，能帮助我们安定情绪、防止细胞衰老和预防各种疾病，还具有治疗失眠和增强记忆力的作用，对癌症、高血压有一定的预防作用，这对于虚弱的白癜风朋友而言是非常有益的。

二、核桃

核桃含有丰富的矿物质、脂肪、蛋白质和维生素。脂肪中含有亚油酸多，营养价值高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，改善白癜风朋友皮肤粗糙的情况。中医认为，核桃仁是中药的重要辅料，具有化痰祛瘀、润肺止咳、补肾益精、补血的功效。它对尿频、肾虚和咳嗽等症状有很好的疗效。白癜风朋友在疲倦时可以咀嚼一些核桃，可以缓解疲劳和压力。

三、杏仁

杏仁含有多种含矿物质，钙含量高。杏仁还含有多种氨基酸。研究发现，吃杏仁可以降低白癜风朋友患心脏病的风险。杏仁还具有降低胆固醇的作用。中医认为，杏仁是常用的中药，具有通便，止咳，化痰的功效。对于体弱的慢性便秘的白癜风朋友，吃杏仁效果更加。

四、花生

花生含有丰富的蛋白质。每100克花生可以提供身体所需蛋白质的一半以上。花生还含有烟酸、维生素B6、维生素E、核黄素和铜、钾、锌、镁等矿物质。同时还含有丰富的纤维。白癜风朋友常吃花生有补脾润胃、养血补血、滋润皮肤的效果。因为花生皮具有补脾胃之气，达到养血止血的效果，所以吃花生时连皮也一起吃最好。

五、栗子

栗子含有较多的碳水化合物，相反蛋白质和脂肪含量较少。此外还含有多种维生素，如核黄素、胡萝卜素和抗坏血酸。栗子中含有的多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可以预防白癜风朋友的冠心病、高血压、骨质疏松症等，并且还能抵抗衰老。栗子性温、味甘，具有健脾胃、补肾壮阳、活血止血的功效。

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