成人补硒每日摄入量（摄入成人每日补量硒多少毫克）

硒和其他营养素都是一样的，参与人体的新陈代谢，不断的被机体利用、转换、排泄等。尤其是生活在低硒化环境中的人，更应该注意硒的补充。那么不同人群硒的摄取量是多少呢？

不同人群硒的摄取量是多少呢？

早在1988年中国营养学会已将人体必需的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一。人每天摄入蛋白质和维生素一样，每天必须摄入足够量的硒。

1.癌症患者补硒使用量（200-400μg/天；抗癌600-800μg/天）

硒再一定的程度上可以抑制肿瘤细胞的生长分化，阻断癌细胞的重要能量来源。在癌细胞中，其氧酵解速度是正常细胞的8倍，硒可以显著抑制这种酵解速度。这意味着癌细胞在利用氧气进行糖酵解以产生能量的过程中，硒可以起到一定的限制作用。

此外，硒还可以抑制癌组织另一个能量来源，即氧化磷酸化过程。氧化磷酸化是细胞产生能量的主要方式，通过将氧气与营养物质（如葡萄糖）结合，生成二氧化碳和水，同时释放能量供细胞使用。硒能够有效地抑制这一过程的发展，从而进一步限制癌细胞的能量来源。

2.肝肾病患者补硒使用量（200-400μg/天）

硒对肝脏、肾脏和睾丸等器官具有保护和修复作用。当人体摄入的硒含量不足时，肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶活性会下降，导致肝脏无法及时清除有害过氧化物，从而引发各种病症。通过定量补硒，可以清除肝脏内的代谢产物，帮助肝脏分解毒素，提高自身免疫功能，使病情得到改善，并预防肝脏癌变。此外，补硒对肾脏和睾丸也有保护和修复作用。因此，适量补硒对维护人体健康具有重要意义。

3.糖尿病患者补硒使用量（200-400μg/天）

缺硒是导致糖尿病发生的重要因素之一。摄取充足的硒可以帮助保护和恢复胰脏功能，预防胰岛β细胞的破坏，从而改善糖尿病的代谢调节。此外，硒还具有与胰岛素相似的作用，可以降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平，对糖尿病的并发症如白内障、下肢浮肿、心血管病等也有很好的控制作用。因此，保持适当的硒摄入量对于预防和治疗糖尿病非常重要。

4.心脑血管患者补硒使用量（200-300μg/天）

缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病的重要因素。定量的补硒可保护心肌细胞，防止心肌纤维化，改善心室收缩和舒张性。还能够降低甘油、胆固醇、血脂的作用，防止动脉粥样硬化，降低血液的粘稠度。

硒元素与其他物质元素一样，都有两重性，适量有意，超量有害，我们体长科学补硒，并不是补的越多越好，一定要遵循“缺多少补多少，定量补充。再补硒之前要查明缺硒的原因，根据原因选择合适的量服用。

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