补硒与男性生殖健康（补硒与男性生殖健康）

EALTH FOR ALLH>>◇ HEALTH FOR ALL健康提示32科学补硒：减少男性不育1817 年，瑞典化学家 Berzelius 发现了硒元素。最初人们认为硒对人体有害，对硒的研究主要集中于其毒性方面。直到 1957 年，Schwazr 才确认硒可以防止肝坏死，并能促进人和动物生长，从而把它列为生物体中一种必需的微量元素。1984 年，在北京召开的“硒在生物学与医学中的作用”第三届国际硒研讨会上， “硒元素作为人体必需营养元素”得到了各国学者的普遍认可。文/刘睿硒作为人体必需的一种微量元素，在清除自由基和免疫功能调节等多方面发挥相应作用。但是，由于硒元素在地壳中分布不均，造成水源以及各种动、植物食品硒含量有明显的地区差异，从而硒的摄入量也各不相同。研究证实，硒元素缺乏与克山病、肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、机体免疫力下降、衰老以及男性不育症等有关。本文主要探讨硒与男性不育症之间的关系。生殖健康 不可缺硒目前认为，硒对男性的生育能力来说是必不可少的，雄性激素睾酮的合成过程需要硒，精子的形成和正常发育也需要硒。随着男性性腺的发育成熟，其中的硒含量也逐渐上升。研究发现，生育力低下男性精浆中的硒浓度较正常男性下降，而在此类男性不育症患者饮食中添加适量的硒，可显著提高精子活力，降低精子畸形率，从而提高生育能力。

●硒是硒蛋白谷胱甘肽过氧化物酶重要组成成分 低硒饮食喂养的动物精子体部出现畸形、精子活力下降，并且尾部断裂比例增加，明显降低受精机会。精子线粒体囊中，约有 50 种物质为硒蛋白谷胱甘肽过氧化物酶，硒是其重要组成成分，具有过氧化物酶活性，是构成精子线粒体结构蛋白的一部分，对维持精子鞭毛结构和功能的完整性起关键作用。●硒是精子线粒体外膜硒蛋白的成分之一硒还是精子线粒体外膜硒蛋白的成分之一，可以防止膜上的脂质氧化，对细胞膜以及线粒体均有保护作用，若细胞膜受到损害，则影响 DNA 复制及RNA的转录，从而影响蛋白质黏多糖及酶的合成，最终可以影响精子的形成。因此，硒与精子的生成密切相关，缺硒时精子功能不良。科学补硒 食补为主研究表明，硒的生物学效应及毒性与其浓度密切相关。某些学者提出如下论点：硒在低浓度下，以清除机体自由基为主，产生有益的生物效应，而在高浓度下，则以产生自由基（活性氧）为主，导致毒性作用。也就是说，机体在缺硒和高硒状态下都可导致谷胱甘肽过氧化物酶活性下降，给人体健康带来危害。因此，只有在缺硒的情况下补硒才有意义，并且要在医生指导下应用。人体必须摄取一定量的硒，以维持硒的代谢与平衡，对于男性生育力的维持也有一定作用。通常，能被人体所吸收的多是生物来源的有机硒及无机可溶性亚硒酸盐。一般地区，芝麻、麦芽中含硒最多。除此之外，酵母、蛋类和海鲜、动物内脏，如肾脏及肝脏中含硒量高于肉类。蘑菇、大蒜中硒含量较为丰富，南瓜、香蕉等也有一定含量的硒。必要时也可在医生指导下，选用副作用较小的硒制品。目前，国内建议每日摄硒量为 30~200微克。