孕早期每天补硒多少(怀孕初期补充硒的好处)
孕妇脂肪摄入过多增加死产风险
怀孕了,家里总是担心孕妇缺乏营养,就会让孕妇多吃这多吃那。而中国人的意识里,肉是极好的营养品,因此,也会让孕妇大量吃肉,相当于是吃脂肪,那么孕妇多吃脂肪是好事坏事呢?科研人员通过动物实验发现,怀孕期间进食过多脂肪会增加死产风险,这一发现可能也适用于人类。
目录
1孕妇做b超要注意什么
孕妇做B超应该要注意什么?其实,对于孕妇来说,根据现有的资料已明确指出,孕妇做B超是没有要求空腹的,这个问题可以放心的,可以吃饭不影响的。
另外,做B超时,孕妇应该要注意:孕早期做B超需要在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚,所以要提前憋尿。过了孕3个月宝宝长大了就不用憋尿了,随去随做。
妈妈们也还要注意不要饿着肚子做B超,特别是孕中晚期,肚子饿的话宝宝不配合,有些数据看不清楚,无法测量,或者测出来的数据不准确。
妈妈们在检查时应尽量放松,配合医生检查。如果您在检查时过于紧张,有可能会影响检查的效果。
同时在做B超前多抚摸肚子,告诉宝宝要乖乖的配合,宝宝就会好好配合妈妈的。
2孕妇脂肪摄入过多增加死产风险
研究人员把24只雌性日本猕猴分成两组,让它们进食不同的食物。其中一组猕猴进食高脂肪食品,另一组的脂肪摄入量只有前者的一半。
结果发现,与对照组相比,经常进食高脂肪食品的猕猴更容易出现死产。这些猕猴体内从子宫到胎盘的血液流量减少了38%~56%,并且更容易出现胎盘炎症。
研究人员指出,不管猕猴是胖还是瘦,孕期经常进食高脂肪食品都会增加死产的风险。如果同时患肥胖症,并伴有血液中胰岛素过多的症状,情况会更严重。
这显示孕期饮食对胎盘和胎儿发育有重要影响。研究人员称,他们将进行更深入的研究,以弄清为何高脂肪食品会干扰母体对胎儿的血液供应。
3孕妇五类营养请注意勿过量
孕妇五类营养请注意不要过量勿过量,饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。其实,有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多,补得过头,到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。
只要是对胎儿有帮助的东西,都应该尽量的吃,这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。
那么,一些营养过量,会带来什么样的不良后果呢?更何况有些孕妇只是自己不断变胖,肚子里的宝宝却没享到多少”福”。
维生素过量
孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织的钙化。
补锌过量
如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产。
铁的补充要谨慎
建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说,孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血),服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙、镁会抑制铁的吸收。
4孕妇要补硒吗
孕妇在怀孕期间应该适量补充硒。孕妇补硒不仅可以预防妊高症、流产等症状,而且还能减少畸形宝宝出现的几率等。孕妇补硒具有重要的作用,具体如下:
1、美国医学工作者发现硒具有降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变等作用。
2、孕妇补硒还能预防胎儿致畸。硒能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用,防止镉引起胎盘坏死。
3、婴儿出生时,血硒水平很低,需及时从母乳中摄取大量的硒以保证婴儿正常的生长发育。因此,妊娠期和哺乳期妇女应该每日补充适量的硒,孕妇补硒呢过预防新生儿的营养阻滞和保证大脑的正常发育。
4、孕妇补硒能增强机体免疫功能,可提高人体对抗辐射的能力。
5、硒通过谷広甘肽氧化物酶发挥强大的抗氧化作用,能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害,干扰核酸、蛋白质、粘多糖及酶的合成及代谢,直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等,从而保护细胞膜的稳定性、通透性、使机体的生命活动正常进行。
5孕妇34周腰疼能顺产吗
可以的。怀孕后,由于子宫日渐增大,身体重心渐渐前移,为保持重心平衡,在站立或走路时,孕妇的肩部及头部会向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象,需要注意休息,并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后,疼痛感会逐渐消失。
孕妇腰疼是什么原因导致的呢?孕妇孕期会出现腰疼的现象,导致腰疼的主要原因有以下几点:
1、孕期体内激素变化。
怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应,腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长及日后分娩的需要,这样腰部韧带、筋膜也会松弛,弹力减低,容易劳损而引起腰痛。
2、胎盘、羊水增多,腰椎负重过大。
这是让孕妇腰痛的主要原因,怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,无法放松休息,时间久了会因疲劳引起腰痛。
3、运动量减少。
怀孕后,孕妇的运动量大大减少,有的孕妇甚至长时间躺坐,运动不足也会造成人的基础体力下降,从而引起孕妇腰疼。
4、补钙不足。
妊娠期间,胎儿发育需要大量的钙等营养物质,如果这些营养物质摄入不足,容易造成孕妇骨质软化脱钙,也会引起腰痛。
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